Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

Динааа!!

Лора-а писал(а):

такая улыбашечка

Натюрель писал(а):

с новыми авочками вас!

спасибо, девочки. Засмущали.

сыночек и дочка писал(а):

сыночек заболел

Выздоравливайте скорее

ПРивет девочки!
Аня, Дина , красотки!
Настя с переходм те я!
Леночка, держись! ротовирус - это ужас. Девочки, всех с праздником! желаю нам достичь цели! быть красивыми и моодцами, счастья нам и главное здоровья!
Завтра кушаю
900 Торт наполеон, бутер с колбасой и сыром, все не более 250
1330 http://forum.say7.info/topic60559.html 300 грамм с фаршем, мандаринка
1730 270 грамм творога, 1 средняя свекла варенная
не всегда пишу меню с планшета неудобно, но не нарушаю ни ни

Всем доброго времени суток

PPCD писал(а):

Аня, Дина , красотки

Меню на 08.03
Завтрак
07:00 Рафаэлло, гречневое печенье, шоколад бельгийский, фруктовая смесь
Обед
12:20 http://forum.say7.info/topic78604.html - 200гр, салат зеленью+помидор - 100гр, коктейль жиросжигающий 100мл
Ужин
17:00 Творог - 200гр, системное варенье-100гр, коктейль 100мл

Девочки! Красивые! Стройные и любимые! С праздником всех нас!!!! Здоровья, счастья и ЛЮБВИ! Каждой из нас! Будьте счастливы!!

PPCD писал(а):

Аня, Дина , красотки!

Девочки-красавицы! Поздравляю всех вас с праздником весны! Любви, весны в душе и тепла дома!

Девочки,дорогие,с праздником!Тепла,любви,здоровья,стройности всем-всем!

Анечка,Диночка,Светик-вы красотки на авах

А я вчера ужинала в парке на лавочке.Гулять с малым поздно вышла,т.к.он спал дольше привычного.Дай,думаю,на всякий случай,выложу в контейнер творожок с пюре из яблока и черносов,да ложечку захвачу...Ага,так и вышло.Сынуля только в коляске отрубился,я за ложку и давай точить на лавке.Контейнер прозрааачный,смесь там цвета детской неожиданности,люди зырят,а я с аппетитом уплетаю детской силиконовой ложкой зато не нарушила!

[b]Сегодня:
7.20-йогурт с клетчаткой/орехами, http://forum.say7.info/topic21660.html?sid=4c50574227887097af74b3e952896fe6,сыр,грильяж,сладости разные(все ок.450)
12.30-куриная грудка отварная(250-300),стручковую фасоль доем(150-200)
17.15-творог(300),кефиром полью(50),сист.варенье(100),зел.чай с мятой

Всем прекрасного праздничного дня без нарушений!

Привет красотульки! Поздравляю вас с праздником! Пусть все ваши мечты сбываются!!!

Болеем все, меню писать не буду, кушаю системно, но очень мало и то потому-что надо.

Доброе утро, стройняшечки!
Этой hand-made открыткой-натюрмортом хочу от всей души пожелать вам всего самого прекрасного в этот праздник! Любви, счастья, здоровья, внимания и заботы от близких каждый день как в день 8 марта!


А так же успехов вам на пути к стройности и красоте!

ПРИВЕТ!!! всех с весной!!!

ArtFotki.Ru

Девочки, всех с праздником! Желаю, чтобы рядом всегда был любимый, любящий мужчина, тепло и радость в доме!

Девочки- С Праздником !

Всех с праздником !
Желаю ужинов системных
И Отвесов ежедневных!

Девочки, всех с праздником! Счастья всем огромного!
В честь праздника делала торт http://forum.say7.info/topic37969.html (постный вариант) Нямка!

Меню на сегодня:
10.00 пюре с грибами, тортик
13.30 чечевица с овощами
17.30 свекла с черносливом, грейпфрут

Девочки, очень милые авочки

Дорогие девочки!!
Всех с праздником!!! Любви, вечной молодости и весны !!!!! Всегда!!!

Девочки! Всех поздравляю с праздником весны! Любви вам море, красоты! Ну и конечно отвесов !!

Девочки я сегодня пекла вот такие кексики постные
http://forum.say7.info/post5167250.html#5167250
ой как вкусно!! пеките, кто на посту


соррри, за не по теме, но просили рецептики для поста

невесомые и такие нееееежные, ам и нету их

Девочки,вопрос к вам: кто-нибудь пробовал упражнения с Джиллиан Майклз?Я чего-то наткнулась на ее видеоролик "Плоский живот за 6 недель",но скачут они там не по-детски Интересно просто,если кто занимался,действительно ли результат есть.

Здравствуйте девочки, всех с праздником!! Любви, здоровья и удачи

Не судите строго просто как то накатило!!!Весна на стихи потянуло

Вот система-это диво.
Дружно,вкусно и красиво.
Утром скушаем пирог,можно кексик,можно торт.
На обед едим все вместе грамм по сто а может двести.
Варим,парим, запекаем-про запрет не забываем.
Да, а ужин-это ток пьем кефир и творожок,
И от этого крепъчяем.на утро силы собираем.
Чтобы утром снова дружно выпить кофе с вкусной плюшкой.
Так питаясь мы стройнеем ,хорошеем, молодеем!!!
Да система- это диво!!!!
Вкусно,стройно и красиво!!!!


Меню на сегодня:
З-кофе с бутербродами,кекс,драник с мясом-все 350гр
О-наш рис-150гр кваш.капуста-50гр,Фарш с луком и морковью-150гр вчерашний
У-замочила шашлык(соль,базизик,петрушка,сок лимона,100гр )думаю выпью гр 100сухого красного вина.

привет. Всех с праздником, кто отмечает!
у меня свой маленький праздник, перешла в другую весовую категорию - 59.8. Столько я весила примерно перед второй беременностью. Ураааа! Влезаю в свои добеременные джинсы.
У нас перевели часы, мое меню слегка сдвинуто по времени.
Ем сегодня:
8.30: овсянка с клубникой и голубикой 250г, орехи 20г, сладкое 70г
13.30: рис 130г, курица тушеная с кабачком 140г, яблоко, редис 4 шт
17.00: творог 200г, сыр 50г, криспы 3-4 шт

Девушки! Женщины! Царицы! Богини!
Вас поздравляю я с праздником милым!
Счастья! Здоровья! Любви вам, Добра!
Защиты от Бога и Удачи сполна!
Пишу редко,вообще времени нет.Не нарушаю!!!Еще раз всех с праздником!!!

Девочки, Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветики
С праздником вас,милые дамы
Отвесов вам и достижений поставленных целей

zayaccc писал(а):

Девочки,вопрос к вам: кто-нибудь пробовал упражнения с Джиллиан Майклз

Ксюша, результат есть! Но аккуратней с ногами У меня болели колени.

elleni писал(а):

Ураааа!

Поздравляю! И с успешным прохождением марафона тоже!

Девулички всем привет всех с праздником весны :ArtFotki.Ru