Болталка о ЗОЖ - 8

olesik писал(а):

хотя мне врач сказал, что подтянуть, как раньше уже не удастся, т.к. мышцы сами перерезаны

тут он совершенно прав, НО! У меня же тоже такое счастье имеется, все корректируется правильным питанием, фартука точно нет))) просто над швом чуток выпирает, ну да и хрен с ним
А насчет упражнений - таких в природе не существует, плоский живот, это только питание. В принципе и пресс отдельно качает не нужно, если тренируешься он сам прокачивается, но жировая прослойка уйдет, повторюсь только с питанием...и не локально, а вся, в зависимости от твоей физиологии. Вот у меня, к примеру, если худеть, то в ноль уйдет лицо, грудь, руки, а бедра вполне себе будут крепкими - я груша