Живем и худеем по системе «Минус 60»

Привет, девочки
Я, как обычно, тихушничаю, подглядываю. Но тут возник вопросик, полистала-почитала, ответа не нашла.
1. Можно ли кушать морскую капусту?
2. Сок какой лучше пить? Имеется в виду "советский" из банки или можно из пакета (сейчас дружно скажете свежеотжатый )
3. Сколько можно выпивать в день молока? (я вместо чая-кофе пью весь день только молоко, обычно 1-1,5 л в день).