Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Орхуша писал(а):

Вот система-это диво. Дружно,вкусно и красиво. Утром скушаем пирог,можно кексик,можно торт. На обед едим все вместе грамм по сто а может двести. Варим,парим, запекаем-про запрет не забываем. Да, а ужин-это ток пьем кефир и творожок, И от этого крепъчяем.на утро силы собираем. Чтобы утром снова дружно выпить кофе с вкусной плюшкой. Так питаясь мы стройнеем ,хорошеем, молодеем!!! Да система- это диво!!!! Вкусно,стройно и красиво!!!!

Супер!

Марафонцам-респект!

Сегодня в меню:
7.30-овсянка с клетчаткой,черносливом и орехами- 300,два хлебца хрустящих с сыром- 60,зефирка,грильяж и пару ирисок- 60,кофе
12.30-хотела бы попробовать чечевицу приготовить со стручковой фасолью тушеной -400,половинка апельсина или пару долек грейпа
17.15-отварная куриная грудка- 350,бульон с зеленью до 100 мл