Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
Света, Лариса, как самочувствие?

ем\ела сегодня:
8.00: овсянка с кешью, клубникой и чиа - 180г, сладости 150г
12.45: рисовые спагетти с грибами и овощами (включая кукурузу и горошек) - потушено (1\3 ч.л. ОМ на порцию, 1\2 ч.л. соевого соуса на порцию) 300г, яблоко
16.30: творог 250г, 2ст.л. йогурта, черносливен 5