Почитала ваши меню девочки, очень много идей интересных почерпнула для себя. Оказывается по системе минус 60 можно питатся очень разнообразно и вкусно.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак 7.30: овсянка на молоке с водой с карамелизированными яблоками, бутерброд с маслом и две рисовые тефтельки
11.00 - сьела одну шоколадную конфетку с кофе
Обед 14.30: Гречка + гречаники запеченные в духовке в фольге + салат с вареной морковью и свеклой с 1ч.л. домашнего майонеза
16.30 сьела 1 яблоко
Ужин 17.45: 200гр. холодца