Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мар яна писал(а):

Почитала ваши меню девочки, очень много идей интересных почерпнула для себя. Оказывается по системе минус 60 можно питатся очень разнообразно и вкусно. Мое сегодняшнее меню: Завтрак 7.30: овсянка на молоке с водой с карамелизированными яблоками, бутерброд с маслом и две рисовые тефтельки 11.00 - сьела одну шоколадную конфетку с кофе Обед 14.30: Гречка + гречаники запеченные в духовке в фольге + салат с вареной морковью и свеклой с 1ч.л. домашнего майонеза 16.30 сьела 1 яблоко Ужин 17.45: 200гр. холодца

Привет! Ты читала 1-ую страничку нашу?
Там написано, что на Системе 3-х разовое питание. Перекусы разрешены, но только в случае больших перерывов между приемами пищи и в случае голодных обмороков....
У тебя на обед не понятен размер порций... И 1 чайная ложка майонеза разрешена до 14.00
Дальше снова неправильный перекус и маленький ужин....
Распиши как готовила блюда: гречаники - состав и холодец из чего