Да первую страницу читала, но пока без привычке очень хотелось кушать, надо будет наверное более плотно завтракать и обедать, чтоб можно было продержатся до след. приема пищи без перекуса. Про майонез поняла, спасибо за подсказку. Гречаники: телячий фарш + гречка вареная + яйцо + соль + лук, все измельчила, сделала из фольги пакет и внем запекла в духовке. Холодец был сварен с кур. грудки и немного свинины.
На обед кушала 2 небольших размеров гречаники, и где - то 4-5 ст. л гречки (весов нету, незнаю как еще можно определить размер порции) + 2 ст. л салата