| Рыбка79 писал(а): |
| На обед сколько салата? |
По обьему 150мл стакан (весов нету, поэтому ориентируюсь на обьем
| Рыбка79 писал(а): |
| может чуток завтрак уменьшить? |
Уже поздно, завтрак уже сьеден, но на будущее учту
| Рыбка79 писал(а): |
| А какой у тебя вес и какая цель? |
9 марта взвесилась - вес 56кг, хочу 50-51кг А также хочу научится кушать в основные приеми пищи, а то получается, что я в течении всего дня что-то постоянно ем, от этого переедание и тяжесть в животе, а также усталость