Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Зарайчаночка писал(а):

кефир 500

зачем так много кефира??? ты им не наедаешься, а просто растягиваешь желудок и всё.

Зарайчаночка писал(а):

гречку с фруктами или с овощами , тогда кефир можно добавить

в этом варианте кефир нельзя!!!

КоЛеночка писал(а):

нельзя на Системе голодать.....не будет она работать - разочаруешься и слетишь......

полностью согласна, многие не выдерживали. Нужно КУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!

кстати, а где наша ALEX? неужели сорвалась? жаль, так хорошо начинала...

Зарайчаночка писал(а):

гречка 100 гр

МАЛО!!! нужно ну хотя бы 250гр гречки!!! не бойся ты кушать много, самое главное правильные продукты кушать!!!!! и ДО насыщения, а не до обжорства!!!

Зарайчаночка писал(а):

сметала 1ст л + томат паста

нам можно ДО 14.00. 1 чайную ложку на порцию

Мар яна писал(а):

вес 56кг, хочу 50-51кг

куда мне с моими тогда КГ?

как я и предполагала, после отмены медикаментов, вес стал падать вниз, но ещё не дошёл до циферки на линеечки, но ничего...дойдёт и перейдёт!!!