Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мар яна писал(а):

планирую приготовить пудинг и разлить его в стаканы, вот и буду знать что там в обеме 200 мл. Планирую купить кух. весы, тогда смогу взвесить пищу, а пока так вот выкручиваюсь

Приготовь 2 стакана! и ешь до насыщения!

Зарайчаночка писал(а):

чаще постфактум.

выставляй заранее, чтобы мы здесь могли исправить, если ошибки будут....

Зарайчаночка писал(а):

а чтобы ты посоветовала добавить к гречке чтоб был не голодный ужин.

я ем гречку 250г, гречневые хлебцы намазываю системным вареньем 100г, плюс ещё какой-нибудь цитрусовый фрукт...... вот таким ужином я наедаюсь!
и да, молочку здесь уже нельзя....