Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

уже все в порядке!

Татьяна М. писал(а):

продумывай заранее себе обеды и ужины, хотя бы за день, так намного проще

согласна на все 100!!! Моя подруга решила худеть по системе. Пишет, что мало ушло по весу. Я говорю, давай меню проверю. И ошибка на ошибке, и не потому, что не понимает, а по тому что того или иного продукта мало было.

Лора-а писал(а):

мне уже лучше

менюшка на завтра:
з 6.00 картошка жаренная, бутеры, мороженное - 350 гр, пол-яблока
о 12.00 проверенная гречка с желудками 300 гр, пару гречневых хлебцев с сыром (до 50 гр), салат из квашенной капусты (50 гр) и яблока (50 гр) с 1 ч.л. масла
у 17.00 омлет (5 яиц + 5 ст.л. молока)

Всем отвесов!