Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик огромный
Девулички спасибо вам

Мар яна писал(а):

Кофейное лакомство по рецепту Светланы: творог, чернослив, яблоко, несколько ложек кефира и желатин. Еще не знаю, буду есть до насыщения, наверное грамм 200

Только чернослива не больше 4-6 шт должно на порцию прейти и 200 грамм это оооочень мало, нужно столько же сколько на завтрак было еды

Мар яна писал(а):

Обед будет в 13.30, забыла написать, состав супа: горох сушеный, белые грибы сушеные, лук, морковь, картофель

У тебя же картошка в супе, его уже сегодня нельзя дойдать она у нас из состава редко, не чаще раза в неделю можно, нужно обязательно расписывать всё подробно что в составе и как готовишь

пожрать_бы писал(а):

Привет всем,я снова с вами

С возвращением
Redo4ka
Настюш с авочкой тебя такая хорошенькая