Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
13 Мар 2015 13:05

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Всем приветик огромный girl_bye Romashki Romashki Romashki
Девулички спасибо вам give_heart give_heart give_heart
Мар яна писал(а):
Кофейное лакомство по рецепту Светланы: творог, чернослив, яблоко, несколько ложек кефира и желатин. Еще не знаю, буду есть до насыщения, наверное грамм 200

Только чернослива не больше 4-6 шт должно на порцию прейти и 200 грамм это оооочень мало, нужно столько же сколько на завтрак было еды
Мар яна писал(а):
Обед будет в 13.30, забыла написать, состав супа: горох сушеный, белые грибы сушеные, лук, морковь, картофель

У тебя же картошка в супе, его уже сегодня нельзя дойдать praising она у нас из состава редко, не чаще раза в неделю можно, нужно обязательно расписывать всё подробно что в составе и как готовишь
пожрать_бы писал(а):
Привет всем,я снова с вами

С возвращением Rose
Redo4ka
Настюш с авочкой тебя good2 такая хорошенькая girl_in_love girl_in_love
 
13 Мар 2015 13:29

Распечатать сообщение
Мар яна

Мар яна

40 лет


Мар янаМои рецепты
Лора-а писал(а):
У тебя же картошка в супе, его уже сегодня нельзя дойдать она у нас из состава редко, не чаще раза в неделю можно,

Спасибо, за дельные советы, тогда на обед будет гречка (1стакан отваренной уже) с отварной телятиной (размером в карточную колоду). Ну и рисовый пудинг
 
13 Мар 2015 13:52

Распечатать сообщение
Триана

Надежда

41 год
Москва

ТрианаМои рецепты
Всем привет! И отвесиков!

Все-таки не понимаю, как на системе срываться, она ж такая лояльная, столько можно вкусностей себе позволить на обед, уж не говорю про завтрак. Это самое лучшее, на чем я когда-либо пыталась худеть, и это самый лучший итог таких попыток Smile так что берем себя в руки и идем к своей цели!!!

Анастасия-редочка, ава просто суперская! Такая хорошенькая! Romashki

Никто про Алекс не знает? Так она хорошо начинала, прямо жалко.
 
13 Мар 2015 14:21

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
Всем привет! у меня ужасная ночь была. ребенка рвало 4 раза, меняла простыни и таблетки с водой носила всю ночь. хорошо, что муж дома. сегодня температурит, ждем врача. в итоге все меню на смарку, проснулись поздно.в 10,30 навернуа сладостей почти 300 граммм, в итоге обед скоро, а я кушать не хочу. съем супа горохового своего, но наверное меньше нор мы или он с маслом у него ближе к трем поем. прямо паршиво так. что врач скажет, наверное, опять инфекция кишечная wacko1
у меня вчера полгода, в ит оге пока в плюсе от начального результата, табллетки почти все отмениа. unknown
 
13 Мар 2015 14:58

Распечатать сообщение
сыночек и дочка

Екатерина

37 лет
Казахстан. Уральск

сыночек и дочкаМои рецепты
Всем привет! Одноножка и одноручка Smile поправляйтесь!!!
вроде мы избавились от температуры ужасная неделя была.
сегодня кушаю.
9.00 домашняя шаурма nyam2 еле до утра дожила
13.30 гречневая запеканка nyam2 (гречка, мяско курицы тушеное в 1ч.л майонеза,лук,соленый огурец 30 гр, свежий огурец,помидор, сыр 50 гр)
Фото

17.30 если успею мясо разморозить сделаю котлетки, а если нет сварю рис с овощами
Все ок 350 гр.
 
13 Мар 2015 15:58

Распечатать сообщение
КоЛеночка

Елена

47 лет
Г. Москва

КоЛеночкаМои рецепты
PPCD
Лиля, поправляйтесь! Мы вот недавно это пережили.... Ротовирус - врагу не пожелаю! wacko1
Всем привет!
Вчера уснула вместе с дочей.... Меню не написала....
А сегодня с утра убежала на утренник к среднему сыну....
Вот, исправляюсь:
Кстати, аппетит набирает обороты! wacko1 порции увеличиваются! Embarassed
8.00-8.30. Жареную картошку с селедкой 200г, запеканку со смет. (ем с дочей) 50г, кекс 80г, "мерзавчик" 1 шт., шоколад.конфеты 3 шт., кофе с/м.
13.15-13.45. Рыбная запеканка с рисом 200г, зел.фасоль в омлете 100г, кваш.капуста (без сахара) 50г, апельсин.
17.00-17.30. Творог 250г, сист.варенье 100г, кефира меньше 100мл запить.


Купила репу....пошла рецепты искать pooh_go
Всем удачной пятницы!!!! Drinks or Beer
 
13 Мар 2015 16:50

Распечатать сообщение
Зарайчаночка

Таня




ЗарайчаночкаМои рецепты
привет !

з- 7 00 кофе бутер с колбасой
9-00 чай ромашковый с шоколадкой 30гр

о 12-30 суп гороховый (400)+грибы вешенки+морковь+лук+1чл масла
2 гречневых кругляшка (забыла как называются)+ сист варенье 50гр

у- 4 яйца +4 ст л молока
 
13 Мар 2015 17:34

Распечатать сообщение
Зарайчаночка

Таня




ЗарайчаночкаМои рецепты
Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива , подскажите сколько надо отварить риса чтоб была нормальная порция а не голодовка 200 гр или больше?
 
13 Мар 2015 18:47

Распечатать сообщение
сыночек и дочка

Екатерина

37 лет
Казахстан. Уральск

сыночек и дочкаМои рецепты
Ужинала котлетками из духовки говядина и курица немного лука nyam2
 
13 Мар 2015 18:58

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
завтра кушаю
1000 макароны по флотски пару ложек, десерт Черный лес 100 грамм, 1 конфетка
1330 плов наш с маслом по норме, пару черри 270 грамм, поляблока
1730 270-300 грамм сатильсона из индейки (шейки. грудка, желатин)
 
13 Мар 2015 20:15

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
7.30 Шоколадно-кофейный кекс с отрубями http://forum.say7.info/topic78728.html , 2 Молочный дю-шоколад http://forum.say7.info/topic70408.html , 1 Шоколадные конфеты (ДД) http://forum.say7.info/topic68332.html

13.30 Колбаса в кружке (домашняя, варёная) http://forum.say7.info/topic78874.html делала без крахмала, Печеночные оладьи ( ужин системы -60) http://forum.say7.info/topic55322.html ,Ленивые голубцы http://forum.say7.info/topic53381.html без капли масла, вместо том.пасты-2 помидора, запила "компотом" 4 черносливыны запаренные 500 мл кипятка, черносливки тоже съела

17.30 Печеночные оладьи ( ужин системы -60) http://forum.say7.info/topic55322.html , чай

отчёты с фото http://forum.say7.info/post5176270.html#5176270 и http://forum.say7.info/post5177210.html#5177210
 
13 Мар 2015 20:37

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
ANGEL29 писал(а):
Ленивые голубцы

Света, я не поняла, рис должен быть сырой?
каким образом солить рис, размешивать же нельзя будет или....???
 
13 Мар 2015 20:38

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
хочу крупы с овощами на ужин, а тут такая вкусняшка nyam2 Это должно быть в жидком как бы состояние? не как плов??
 
13 Мар 2015 20:46

Распечатать сообщение
Виктория-Савина

Виктория




Виктория-СавинаМои рецепты
Всем приветик!!!!!
Отчетик на завтра:
09.00 кофе, пюрешка, кусок селедочки nyam2 (дожить бы до утра)
13.30 греча 150, запеченая курица в активии, молочко
17.30 250 творог, яблоко, 4 шт чернослива
 
13 Мар 2015 21:07

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
Татьяна М.
Я проще делала, немного потушила овощи в мультиварке, закинула рис и томила до готовности. Без масла конечно, так как вчера ужинала этим. Пасту тоже не ложила, проблендерила два помидора
Татьяна М. писал(а):
Это должно быть в жидком как бы состояние? не как плов??

Ну я сделала...смотри на фотке...
 
13 Мар 2015 22:10

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
Татьяна М. писал(а):
ужин 17.30: на ум пока ничего не идёт, отпишусь завтра

и так решила... Wink а-ля "ленивые голубцы"
ANGEL29 писал(а):
немного потушила овощи

я тоже, не дождавшись ответа Embarassed , потушила лук, морковь, помидоры и цуккини (завалялся один тут) на тёрке крупной. Нашинковала капусту в эти же овощи, насыпала рис, посолила +специи. Теперь на низком огне тушу до готовности... Воды налила побольше, если что, по ходу ещё буду доливать. Хочу немного пожиже, чем у тебя, Светик Embarassed (если получиться girl_haha )
Получается много, но на выходных что-то мясное добавлю на тот же обед. Семья так же с удовольствием покушает Wink
 
13 Мар 2015 22:15

Распечатать сообщение
КоЛеночка

Елена

47 лет
Г. Москва

КоЛеночкаМои рецепты
Зарайчаночка писал(а):
Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива , подскажите сколько надо отварить риса чтоб была нормальная порция а не голодовка 200 гр или больше?

Танюш, я варю 1 мульти-стакан. Свари 1 граненый. Точно на 1 ужин и 1 обед хватит тебе sharik
 
13 Мар 2015 22:47

Распечатать сообщение
Марпуся

Марина

45 лет


МарпусяМои рецепты
Привет девочки! Поняла, что мясные ужины точно мое, я и раньше, когда была на системе в первый раз, отлично с них сбрасывала. А вот творожные люблю, но что-то мало с них отвесов.
Вчера были в ресторане, так хотелось после вина пожрать, простите, разных деликатесов, но ела мясо гриль... Хотя друзья пихали чуть ли не в нос "на, чуть-чуть попробуй же!" Я ни-ни. tommy
Pulemet4ica писал(а):
я как то им пользовалась у меня тогда аллергия началась бешеная просто я уже гм, упаковок 10 измазала Bio-oil, фигня оно, только хорошо увлажняет

Я тоже пробовала, но быстро поостыла, одной фирмы мумие ну очень воняло неприятно (сказали так и должно), мне не пошло как то...
Меня беспокоит грудь, стала не такая тугая, sad ну хоть не провисает, а то говорят и такое бывает.

завтрак
8.00 - жареные баклажаны с хлебом (300) пирожное
обед
13.00 кусок мясо запеченого с тыквой запеченой( 400г), кучка мандаринок
ужин
17.30 холодец из нежирн говядины 350



и да я опять с отвесом.
 
13 Мар 2015 23:06

Распечатать сообщение
Озидея

Анна

48 лет
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
Всем добрый вечер !
После вчерашнего +1 кг wacko1 сегодня с особым рвением ела утром запретное.

7.30 2 горячих бутера с сыром, кофе с молоком с 2 дольками шоколада, зефир, пол банана, горсть семечек, пару глотков сока girl_haha
Потом еще раз убедилась, что все остальное не проходит по принципу- только на завтрак и угомонилась. Масло сливочное не углядела за кастрюльками girl_haha
12.30. Чечевица с грибами и луком тушеные в мульте, капуста тушеная с томатной пастой ( помидорка) , кофе с молоком
17.45 гречка с тушеной капустой с томатной пастой.

Уже с 19.00 хочу что то сгрызть. Но пью минералку.
 
13 Мар 2015 23:46

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
ленивые голубцы получились good2
Фото

nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
 
13 Мар 2015 23:50

Распечатать сообщение
Фиалка1785

Дина

40 лет
г. Заречный Пензенской обл

Фиалка1785Мои рецепты
Всем доброго вечера!
Татьяна М. писал(а):
ленивые голубцы получились

nyam2 nyam2 nyam2
менюшка на завтра:
з 7-8.00 винигрет, пончик с вишней 400 гр
о 12.00 проверенная гречка с желудками 350 гр, и сыр 50 гр (еду со своим контейнером к подружке в гости, она вздыхает: вот гости и со своей едой girl_haha )
у 17.00 250 творога и 150 гр отварной свеклы


Всем отвесов и хороших выходных!
 
14 Мар 2015 0:13

Распечатать сообщение
Озидея

Анна

48 лет
Волгоград

ОзидеяМои рецепты
Фиалка1785
Правильно! Пусть привыкают подружки. Или еду правильную готовят Wink
 
14 Мар 2015 1:54

Распечатать сообщение
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
Всем добрый вечер! sharik Я жива, здорова Smile
Почитала по диагонали Embarassed
Меню не придумывается...
 
14 Мар 2015 3:36

Распечатать сообщение
КоЛеночка

Елена

47 лет
Г. Москва

КоЛеночкаМои рецепты
Доброй ночи!
А у меня старший ветрянкой заболел wacko1
Ждем остальных...с ужасом! wacko1
Завтра ем:
8.30-9.00. Креветки жареные 150г, запеканка 50г, кекс 100г, печенье 50г, шок.конфеты, кофе с/м
13.30-14.00. Рыбная запеканка 200г+фасоль в омлете 100г, гречн.хлебец с адыг.сыром 35г, кваш.капуста 50г, апельсин.
17.00-18.00. Не знаю точно. Едем дегустировать ресторан сыну на ДР. Постараюсь чего-нибудь мясного заказать. И чай.

Всем удачных выходных!!!! dance2 Yahoo! Drinks or Beer
 
14 Мар 2015 7:03

Распечатать сообщение
Рыбка79

Евгения

46 лет
Сибирь

Рыбка79Мои рецепты
Всем привет!! У меня что-то привес за недею +300. А может это мой косяк 8 марта да знать)))
Сегодня встали рано. Поэтому так:
5-30. Сок
6-30. 7 вареников, кофе с молоком, маленький кусок торта
13-30. Уха с рисом и луком густая (1 половник, без учета жидкости), салат из курицы, яйца, лука (200г).
17-45. Гречневые оладьи 7 шт, фрукты (апельсин, яблоко)

Наверх