Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Сообщение | Автор | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
13 Мар 2015 13:05
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||
Всем приветик огромный
![]() ![]() ![]() ![]() Девулички спасибо вам ![]() ![]() ![]()
Только чернослива не больше 4-6 шт должно на порцию прейти и 200 грамм это оооочень мало, нужно столько же сколько на завтрак было еды
У тебя же картошка в супе, его уже сегодня нельзя дойдать ![]()
С возвращением ![]() Redo4ka Настюш с авочкой тебя ![]() ![]() ![]() |
||||||
13 Мар 2015 13:29
|
Мар яна
Мар яна 40 лет |
|||||
Спасибо, за дельные советы, тогда на обед будет гречка (1стакан отваренной уже) с отварной телятиной (размером в карточную колоду). Ну и рисовый пудинг |
||||||
13 Мар 2015 13:52
|
Триана
41 год Москва |
|||||
Всем привет! И отвесиков!
Все-таки не понимаю, как на системе срываться, она ж такая лояльная, столько можно вкусностей себе позволить на обед, уж не говорю про завтрак. Это самое лучшее, на чем я когда-либо пыталась худеть, и это самый лучший итог таких попыток ![]() Анастасия-редочка, ава просто суперская! Такая хорошенькая! ![]() Никто про Алекс не знает? Так она хорошо начинала, прямо жалко. |
||||||
13 Мар 2015 14:21
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||
Всем привет! у меня ужасная ночь была. ребенка рвало 4 раза, меняла простыни и таблетки с водой носила всю ночь. хорошо, что муж дома. сегодня температурит, ждем врача. в итоге все меню на смарку, проснулись поздно.в 10,30 навернуа сладостей почти 300 граммм, в итоге обед скоро, а я кушать не хочу. съем супа горохового своего, но наверное меньше нор мы или он с маслом у него ближе к трем поем. прямо паршиво так. что врач скажет, наверное, опять инфекция кишечная
![]() у меня вчера полгода, в ит оге пока в плюсе от начального результата, табллетки почти все отмениа. ![]() |
||||||
13 Мар 2015 14:58
|
сыночек и дочка
37 лет Казахстан. Уральск |
|||||
Всем привет! Одноножка и одноручка
![]() вроде мы избавились от температуры ужасная неделя была. сегодня кушаю. 9.00 домашняя шаурма ![]() 13.30 гречневая запеканка ![]() 17.30 если успею мясо разморозить сделаю котлетки, а если нет сварю рис с овощами Все ок 350 гр. |
||||||
13 Мар 2015 15:58
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||
PPCD
Лиля, поправляйтесь! Мы вот недавно это пережили.... Ротовирус - врагу не пожелаю! ![]() Всем привет! Вчера уснула вместе с дочей.... Меню не написала.... А сегодня с утра убежала на утренник к среднему сыну.... Вот, исправляюсь: Кстати, аппетит набирает обороты! ![]() ![]() 8.00-8.30. Жареную картошку с селедкой 200г, запеканку со смет. (ем с дочей) 50г, кекс 80г, "мерзавчик" 1 шт., шоколад.конфеты 3 шт., кофе с/м. 13.15-13.45. Рыбная запеканка с рисом 200г, зел.фасоль в омлете 100г, кваш.капуста (без сахара) 50г, апельсин. 17.00-17.30. Творог 250г, сист.варенье 100г, кефира меньше 100мл запить. Купила репу....пошла рецепты искать ![]() Всем удачной пятницы!!!! ![]() |
||||||
13 Мар 2015 16:50
|
Зарайчаночка
|
|||||
привет !
з- 7 00 кофе бутер с колбасой 9-00 чай ромашковый с шоколадкой 30гр о 12-30 суп гороховый (400)+грибы вешенки+морковь+лук+1чл масла 2 гречневых кругляшка (забыла как называются)+ сист варенье 50гр у- 4 яйца +4 ст л молока |
||||||
13 Мар 2015 17:34
|
Зарайчаночка
|
|||||
Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива , подскажите сколько надо отварить риса чтоб была нормальная порция а не голодовка 200 гр или больше?
|
||||||
13 Мар 2015 18:47
|
сыночек и дочка
37 лет Казахстан. Уральск |
|||||
Ужинала котлетками из духовки говядина и курица немного лука
![]() |
||||||
13 Мар 2015 18:58
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||
завтра кушаю
1000 макароны по флотски пару ложек, десерт Черный лес 100 грамм, 1 конфетка 1330 плов наш с маслом по норме, пару черри 270 грамм, поляблока 1730 270-300 грамм сатильсона из индейки (шейки. грудка, желатин) |
||||||
13 Мар 2015 20:15
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||
7.30 Шоколадно-кофейный кекс с отрубями http://forum.say7.info/topic78728.html , 2 Молочный дю-шоколад http://forum.say7.info/topic70408.html , 1 Шоколадные конфеты (ДД) http://forum.say7.info/topic68332.html
13.30 Колбаса в кружке (домашняя, варёная) http://forum.say7.info/topic78874.html делала без крахмала, Печеночные оладьи ( ужин системы -60) http://forum.say7.info/topic55322.html ,Ленивые голубцы http://forum.say7.info/topic53381.html без капли масла, вместо том.пасты-2 помидора, запила "компотом" 4 черносливыны запаренные 500 мл кипятка, черносливки тоже съела 17.30 Печеночные оладьи ( ужин системы -60) http://forum.say7.info/topic55322.html , чай отчёты с фото http://forum.say7.info/post5176270.html#5176270 и http://forum.say7.info/post5177210.html#5177210 |
||||||
13 Мар 2015 20:37
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||
Света, я не поняла, рис должен быть сырой? каким образом солить рис, размешивать же нельзя будет или....??? |
||||||
13 Мар 2015 20:38
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||
хочу крупы с овощами на ужин, а тут такая вкусняшка
![]() |
||||||
13 Мар 2015 20:46
|
Виктория-Савина
|
|||||
Всем приветик!!!!!
Отчетик на завтра: 09.00 кофе, пюрешка, кусок селедочки ![]() 13.30 греча 150, запеченая курица в активии, молочко 17.30 250 творог, яблоко, 4 шт чернослива |
||||||
13 Мар 2015 21:07
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||
Татьяна М.
Я проще делала, немного потушила овощи в мультиварке, закинула рис и томила до готовности. Без масла конечно, так как вчера ужинала этим. Пасту тоже не ложила, проблендерила два помидора
Ну я сделала...смотри на фотке... |
||||||
13 Мар 2015 22:10
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||
и так решила... ![]()
я тоже, не дождавшись ответа ![]() ![]() ![]() Получается много, но на выходных что-то мясное добавлю на тот же обед. Семья так же с удовольствием покушает ![]() |
||||||
13 Мар 2015 22:15
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||
Танюш, я варю 1 мульти-стакан. Свари 1 граненый. Точно на 1 ужин и 1 обед хватит тебе ![]() |
||||||
13 Мар 2015 22:47
|
Марпуся
45 лет |
|||||
Привет девочки! Поняла, что мясные ужины точно мое, я и раньше, когда была на системе в первый раз, отлично с них сбрасывала. А вот творожные люблю, но что-то мало с них отвесов.
Вчера были в ресторане, так хотелось после вина пожрать, простите, разных деликатесов, но ела мясо гриль... Хотя друзья пихали чуть ли не в нос "на, чуть-чуть попробуй же!" Я ни-ни. ![]()
Я тоже пробовала, но быстро поостыла, одной фирмы мумие ну очень воняло неприятно (сказали так и должно), мне не пошло как то... Меня беспокоит грудь, стала не такая тугая, ![]() завтрак 8.00 - жареные баклажаны с хлебом (300) пирожное обед 13.00 кусок мясо запеченого с тыквой запеченой( 400г), кучка мандаринок ужин 17.30 холодец из нежирн говядины 350 и да я опять с отвесом. |
||||||
13 Мар 2015 23:06
|
Озидея
48 лет Волгоград |
|||||
Всем добрый вечер !
После вчерашнего +1 кг ![]() 7.30 2 горячих бутера с сыром, кофе с молоком с 2 дольками шоколада, зефир, пол банана, горсть семечек, пару глотков сока ![]() Потом еще раз убедилась, что все остальное не проходит по принципу- только на завтрак и угомонилась. Масло сливочное не углядела за кастрюльками ![]() 12.30. Чечевица с грибами и луком тушеные в мульте, капуста тушеная с томатной пастой ( помидорка) , кофе с молоком 17.45 гречка с тушеной капустой с томатной пастой. Уже с 19.00 хочу что то сгрызть. Но пью минералку. |
||||||
13 Мар 2015 23:46
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||
13 Мар 2015 23:50
|
Фиалка1785
40 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||
Всем доброго вечера!
![]() ![]() ![]() менюшка на завтра: з 7-8.00 винигрет, пончик с вишней 400 гр о 12.00 проверенная гречка с желудками 350 гр, и сыр 50 гр (еду со своим контейнером к подружке в гости, она вздыхает: вот гости и со своей едой ![]() у 17.00 250 творога и 150 гр отварной свеклы Всем отвесов и хороших выходных! ![]() |
||||||
14 Мар 2015 0:13
|
Озидея
48 лет Волгоград |
|||||
Фиалка1785
Правильно! Пусть привыкают подружки. Или еду правильную готовят ![]() |
||||||
14 Мар 2015 1:54
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||
Всем добрый вечер!
![]() ![]() Почитала по диагонали ![]() Меню не придумывается... |
||||||
14 Мар 2015 3:36
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||
Доброй ночи!
А у меня старший ветрянкой заболел ![]() Ждем остальных...с ужасом! ![]() Завтра ем: 8.30-9.00. Креветки жареные 150г, запеканка 50г, кекс 100г, печенье 50г, шок.конфеты, кофе с/м 13.30-14.00. Рыбная запеканка 200г+фасоль в омлете 100г, гречн.хлебец с адыг.сыром 35г, кваш.капуста 50г, апельсин. 17.00-18.00. Не знаю точно. Едем дегустировать ресторан сыну на ДР. Постараюсь чего-нибудь мясного заказать. И чай. Всем удачных выходных!!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||
14 Мар 2015 7:03
|
Рыбка79
46 лет Сибирь |
|||||
Всем привет!! У меня что-то привес за недею +300. А может это мой косяк 8 марта да знать)))
Сегодня встали рано. Поэтому так: 5-30. Сок 6-30. 7 вареников, кофе с молоком, маленький кусок торта 13-30. Уха с рисом и луком густая (1 половник, без учета жидкости), салат из курицы, яйца, лука (200г). 17-45. Гречневые оладьи 7 шт, фрукты (апельсин, яблоко) |