Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня ем:
7.20-йогурт с клетчаткой и орехами, http://forum.say7.info/topic15171.html (1 шт.)с курицей и грибами+сметана ,сладкое с кофе- все около 400 гр.
12.30-гречка с курицей отварной(300-350),салат из капусты,морковки,сельдерея с ч.л. оливкового масла 100
17.15-творог 300 разбавлю ряженой с морковью,лучком,зеленью,может еще че из овощей добавлю,коктейль 150

Всем отвесов!

Доброе утро!

КоЛеночка писал(а):

А у меня старший ветрянкой заболел

Держись!
Определилась, кажется, с менюшкой:
7.30 http://forum.say7.info/topic79167.html, чай с вареньем
13.00 рис, http://forum.say7.info/topic47904.html (половинка, масло по норме)
17.30 рис, запеч.яблоко, апельсин

Вчера изменила обед вместо горохово-грибного супа с картошкой, в 13.30 кушала гречку (1,5ст. в вареном виде)+ телятина на пару (размером в карточную колоду, возможно немного больше) + салат с дайконом и морковью, 1ч.л. дом майонеза. 100мл рисового пудинга с яблоком

Мое меню на сегодня:
Завтрак 7.00: 200мл горохово-грибного супа пюре + 2 кусочка хлеба с отрубями с маслом + 2 блинчика с маковой начинкой, политой шокол. помадкой (домаш. приготовления)
Обед 12.00-12.30: Отварной рис (1,5ст. в отваренном виде) + телятина запеченная в духовке с сыром 2 кусочка + 2-3 ст. л салата с моркови и 1ч.л. сметаны или майонеза
На 16.00 идем в сауну, чтоб не остатся без ужина наверное надо покушать где-то в 15.30? И вот сомневаюсь чем? То ли сделать омлет (4яйца +4ст.л молока), то ли выпить кефира? Или лучше уже вообще не кушать?
Девчонки, подскажите пожауйста?

Мар яна писал(а):

надо покушать где-то в 15.30? И вот сомневаюсь чем? То ли сделать омлет (4яйца +4ст.л молока), то ли выпить кефира?

А может отварить те же яйца и взять с собой просто ты в ночь оголодаешь на нет.

КоЛеночка писал(а):

А у меня старший ветрянкой заболел Ждем остальных...с ужасом!

Держитесь.
У меня старший в легкой форме переболел без температуры да и сыпи было мало, а вот доча как лягушенок зеленая была и тоже без темпервтуры

кушаю сегодня
9.00 шаурма и 2 котлетки с кофе немного печенек
13.30 доедаю запеканку вчерашнюю
17.30 рис с овощами
все ок 350 гр

Доброе утро!
Сегодня добралась до левого края даже чуток меньше 61,2
Уж после 62 с чем то пару/тройку дней назад. Ну как я вчера мучалась пила воду. Потом горячую ванну принимала с ледяным душем, а живот бурчал и бурчал.
Сегодня еду к подруге и чтобы не потерять курс зайду в магазин и все куплю
8.30. Яичница с хлебушком, кофе с молоком, зефир, кусочек шоколадки
14.00. Вино сухое красное, 2 яблока, 3 мандарина, сыр - 50 гр, нарезка овощная( огурцы, перчик, помидор ), куплю бужинину какую или другое мясо готовое ( вместо "редкой" докторской).
17.45. Гречка с тушеной капустой, возможно огурчик дополнительно, питье: томатный сок сделаю из пасты"помидорка"

Мар яна
Кушай как ужин в 15.30. Я лично когда знала, что поесть не смогу, то рано ужинала. Или да, возьми с собой отваренных яиц, соль и чаек зеленый в термосе все ведь что то нямать то будут?

Мар яна
Озидея
Девочки ну какой ужин может быть в 15:30, вы чего, ужинаем мы ближе к шести, но никак не в три. Мар яна бери с собой еду и там поужинаешь в нормальное время.

Леночка лечитесь у меня старший два раза ей переболел, а средний не разу от него не заразился, малого ещё не было тогда.

Спасибо девочки ТОчно Возьму с собой. А мне такая идея даже не пришла на ум. Возьму с собой отваренные яйца и зеленый чай и в 18.00 покушаю

Не Печальная писал(а):

и да я опять с отвесом.

умочка

КоЛеночка писал(а):

А у меня старший ветрянкой заболел

да что же вам все досталось то крепись солнце
Всем привет!
Меню на 14.03
Завтрак
06:30 Йогурт, шоколадная паста постная, пряники от Лили (советую!) гречневая печенка
Обед
12:20 Курица-пицца со шпинатом снова - 340гр
Ужин
17:00 Голени - 6-7шт

Совсем поздно буду пить вино, ну кусочек сыра возможно

КоЛеночка писал(а):

ветрянкой заболел

Леночка, да что у вас за напасть.... Решили все сразу болезни переболеть???

меню сегодняшнего дня
завтрак 9.15-10.00: Pommes(картошка фри), бутер с колбасой и сыром, 5 печенюшек, 4 шок.конфеты.... сижу сытая и довольная...

обед после 14.30 : ленивые голубцы 250-300гр, 200гр. варёной колбасы, порежу крупными шайбами, отварю в воде, как сосиски (редко!)

ужин после 17.00: или мясное, или творожное, или ленивые голубцы отпишусь позже

Мар яна писал(а):

омлет то ли выпить кефира?

кефир- это НЕ ЕДА!!!

весь день в бегах...
всем отличной субботы!!!

Привет красавицы
Сегодня с утра в бегах, затаривались продуктами, так что завтрак че попало обед то же не весть что:
з.до 10 кофе, печенье "соломка"
о. до 14 3-и купаты(куриные колбаски) приготовила в микроволновке + яишница из двух яиц ( тоже из микры ) 2-а криспа, пол апельсина - 400г
у. до 18 салат (капуста, яблоко, чернослив, свекла, морковь, сок лимона) 400-500г
всем кто болеет ВЫЗДОРАВЛИАЙТЕ у кого ОТВЕСЫ поздравляю

алешка ру писал(а):

купаты(куриные колбаски) приготовила в микроволновке + яишница из двух яиц ( тоже из микры ) 2-а криспа, пол апельсина - 400г

нельязя криспы с мясом

PPCD писал(а):

нельязя криспы с мясом

Прозевала

Привет красавицы!!!
лечу затянувшийся фарингит ,на весы не встаю-боюсь
Меню на сегодня:
З-6-00-2 зефира с кофе и второй завтрак в 9-00 бутеры с запеченым мяском кусочек сыра все 300гр
О-морковные катлетки( прихватила на масле 2 ст.л на сковородку-8 шт,дотушила на воде)-морковь,лук,фарш без панировки-3шт греча150гр.кваш капуста 50гр все 350гр
У-запеченая свинина без жира в фальге-специи соль капля лимона-300гр

Воду пью зеленый чай 2кружки вечером ну и конечно леденцы от фарингита, антибиотик пропила не помог доктор не может придумать чегобы мне еще пропить уже полтора месяца лечим а воз и ныне там

Всем привет!

Орхуша писал(а):

антибиотик пропила не помог доктор не может придумать чегобы мне еще пропить уже полтора месяца лечим а воз и ныне там

надо бы мазок сдать на чувствительность микрофлоры к антибиотикам..а то что просто так травиться ими...может резистентность организма уже к тем антибиотикам, что пили... и исходя из результата анализа врач назначить должен
"Бактериологическое исследование (посев на флору) позволяет определить качественный и количественный состав микрофлоры исследуемого клинического материала, в том числе выявить патогенные микроорганизмы. При обнаружении условно-патогенных микроорганизмов в высоком титре или патогенных микроорганизмов определяется их чувствительность к антибиотикам и бактериофагам.
Для чего используется анализ?
Чтобы установить возбудителя инфекционного заболевания.
Для подбора рациональной антимикробной терапии.
Чтобы оценить эффективность проводимой терапии.
Когда назначается анализ?
При воспалительных заболеваниях различных локализаций (за исключением воспалительных заболеваний кишечника).
Что означают результаты?
Референсные значения для различных видов микроорганизмов зависят от их локализации (точки взятия биологического материала).
Что может влиять на результат?
Предшествующая противогрибковая или антибактериальная терапия"
Завтра ем:
з.8.00 блины, печеночный паштет, трюфели домашние все ок.350 гр и кофе
о. 13.30 мясо по фр. осистемленное (мясо, йогурт, сыр по норме, лук) гречка, салат (пекинка, морковь, помидор) все ок 400-450
у. 17.30 творог 25ог половинка яблока апельсин 4 черноса
Всем отвесов и не болейте!!!

алешка ру писал(а):

о. до 14 3-и купаты(куриные колбаски) приготовила в микроволновке + яишница из двух яиц ( тоже из микры ) 2-а криспа, пол апельсина - 400г

Курпаты сама делала или магазиные?

алешка ру писал(а):

у. до 18 салат (капуста, яблоко, чернослив, свекла, морковь, сок лимона) 400-500г

Ужин не совсем верный. Если ты выбрала вариант овощи фрукты, то в нём должно быть варено парено запеченное

Орхуша писал(а):

О-морковные катлетки( прихватила на масле 2 ст.л на сковородку-8 шт,дотушила на воде)-морковь,лук,фарш без панировки-3шт греча150гр.кваш капуста 50гр все 350гр

Во сколько обед? И прихватила когда на 2 ложках масла корочка была? На таком количестве уже можно и обжарить нормально и ещё 2 ст.л это шесть чайных, т.е 6 порций, тыже почти половину скушала, а это почти 1ст.л у тебя вышла
Всем болеющим скорейшего выздоровления

Лора-а писал(а):

Курпаты сама делала или магазиные?

нет, покупные

Лора-а писал(а):

Ужин не совсем верный. Если ты выбрала вариант овощи фрукты, то в нём должно быть варено парено запеченное

блин, второй раз на системе, думала "все" знаю, а НЕТ все равно касячу
меню на проверку заранее:
з. до 10 кофе. бабушкин суп ( 500г)
о. до 14 ленивые голубцы (фарш - (говядина+курятина) + пропареный рис + лук+капуста+яйцо+специи - формирую биточки, ложу в мультю, добавляю морковь, лук, помидоры или чуть соуса томатного заливаю все водой и тушу час), яблоко, чай с молоком (500-600г)
у. до 18 мясо (свинина) со специями приготовленное в фольге в духовке (300-400г)

Привет!
я завтра ем
1000 2 куска скумбрии копченой с хлебом, 1 конфетка, 1 кексик http://forum.say7.info/topic61783.html, чай
1330 плов сегодняшний, 250 грамм, пару черри , поляблока, чай
1745 270 грамм творога, 1 яблоко печенное, 5 черносов, чай

обед меня застал в дороге, сама не ожидала, что так получиться, поэтому срочно заехала в магазин и в 14.10. скушала 300 грамм Wiener (сосиски) из разряда редко! У меня такое очень давно было...
на ужин 17.30. будут ленивые голубцы 300-350гр.

воскресное меню
завтрак (по времени сложно сказать точно, НО до 10.00): кофе, пару бутеров с колбасой и сыром, сладкое (кол-во сладкого буду корректировать от того, в какое время будет завтрак, чем раньше, тем побольше сладкого , ближе к 10 часам уменьшу до пару конфет или пару печенюшек)

обед 13.30: ленивые голубцы 300-350гр в виде запеканки (добавлю пару яиц, грамм 20 тёртого сыра, натру сверху немного сыра (грамм 10-20) и до корочки в духовке)

ужин 17.30: если останутся "голубцы", докушаю их., если доем в обед, то 250гр. творога, яблоко из микры, 6 чернослив, возможно киви одно.

Лора-а писал(а):

Во сколько обед? И прихватила когда на 2 ложках масла корочка была? На таком количестве уже можно и обжарить нормально и ещё 2 ст.л это шесть чайных, т.е 6 порций, тыже почти половину скушала, а это почти 1ст.л у тебя вышл

Прихватила без корочки гдето по минутке с одной стороны масло осталось.Обед у меня почти всегда в 13-30

Натюрель писал(а):

надо бы мазок сдать на чувствительность микрофлоры к антибиотикам..а то что просто так травиться ими...может резистентность

Спасибо за совет!!В понедельник пойду мазок сдавать только не знаю вчера закончила пить антибиотик что покажет мазок после него

Орхуша писал(а):

Обед у меня почти всегда в 13-30

Таня, время нужно указывать всегда, т.к. ты здесь не одна и про всех всё запомнить не возможно

Татьяна М. писал(а):

Таня, время нужно указыв

Исправлюсь сори