Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
КоЛеночка,выздоравливайте скорее!


Сегодня:
7.20-йогурт с овсянкой,клетчаткой и орехами,два творожных сырка,пару полосок шоколадки,две конфеты,кофе (440 гр.)
12.30-рис с отварной говядиной 350,салат из болгарыча,сельдерея,яблока,сыра с мягким творогом 100
17.15-говядина с обеда 350-370,бульон до 100 мл

Всем отвесов,не болейте!!!