Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер всем
меню на завтра:
з. до 10 кофе. бабушкин суп ( 500г)
о. до 14 ленивые голубцы (фарш - (говядина+курятина) + пропареный рис + лук+капуста+яйцо+специи - формирую биточки, ложу в мультю, добавляю морковь, лук, помидоры или чуть соуса томатного заливаю все водой и тушу час), яблоко, чай с молоком (500-600г)
у. до 18 рыба речная со специями приготовленная в фольге в духовке (300-400г)