Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

а остальное раздаю)

ну и я так же, мужа, сына кормлю, угощаю всех..мужу на работы даю, сын друга приводит в гости - его угощаю..Муж говорит: "Ага, подкармливает она нас, а сама худеет!" Ну мужу и сыну я так-то тоже стараюсь все не на ночь давать, а утром или днем...они у меня тоже типа на системе* перманентно и эпизодически...держат вес, готовятся к кругосветке в мае...отжимаются, подтягиваются, танцуют
завтра ем то же что и сегодня, на выходные наготовила
з.8.00 блины, печеночный паштет, трюфели домашние все ок.350 гр и кофе
о. 13.30 мясо по фр. осистемленное (мясо, йогурт, сыр по норме, лук) гречка, салат (пекинка, морковь, помидор) все ок 400-450
у. 17.30 творог 25ог половинка яблока апельсин 4 чернос или мясо (баранина нежирная 300 и бульон 100)
Всем отвесов!