Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

НякаБяка писал(а):

У - 18:30

ужин ДО 18.00, не важно, когда ты идёшь спать!!!

НякаБяка писал(а):

свежих овощей заправленый лимонным соком

овощи, которые разрешённые на обед?!

НякаБяка
Анечка, обязательно изучи сведенья на первой страничке!!!

всем добрый день! у меня, как всегда- понедельник день тяжёлый
меню на сегодня
завтрак 7.00: кофе, 3 бутерброда с колбасой и сыром на тёмном хлебе, 4 шок.конфеты
ближе к 10.00 100гр. печенья (больше так не буду)

обед 14.45:проверенный гречневый плов с фаршем (не взвешивала, ужасно хотела кушать, кушала до насыщения)

ужин 17.30: творог 250 гр, яблоко, 6 чернослив
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

завтрашний день мне несёт
завтрак 7.30: кофе, 2-3 бутера, 2 блина (пеку сегодня, маме 3года...), 4 шок. конфеты

обед 13.30: проверенный гречневый плов 350-400гр

ужин 17.30: творог 250гр, свекла 200гр