Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!
завтрак
8.00 - мясо с баклажанами (300) пирожное
обед
13.00 цветная капуста, лук с мясом( все 400г запекла ) и 50г сыра, сливы желт 4
ужин
17.30 холодец 350

НякаБяка писал(а):

но на счет ужина хотела бы с вами поспорить)))

Вам так принципиально ужинать полседьмого? Или нет возможности пораньше? Просто я думаю тут многие ложатся спать и попозже, но ужин до 18
И конечно "Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. "