Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Начала Асю Казанцеву читать, оказываетсяся теперь не мерзну, т.к при беге образуется бурый жир, который отапливает организм))))) все объяснимо


Наталья, так и йога - спорт. Все равно мышцы в тонусе. Да и плавание тоже. Я ж не агитирую всех на бег. Но вот просто ходить реально полезно и главное не напряжно, зато эффективно. На себе испытано.


Всем доброе утро и отвесиков!

Про репу: я ее сырую ем. Шинкую тонкими кружочками на бернеровской терке, сбрызгиваю оливковым маслом из спрея и поливаю бальзамическим уксусом, солю, даю постоять полчаса-час.