Болталка о ЗОЖ - 8

olesik писал(а):

я б чечевицу выбрала, ее вот люблю а че и картоху можно лопать в этот день? меня б с бобовых и картоху разнесло, отвесов бы точно не бУло

я чечевицу не пробывала даже, мы ей курочек и собачек в детстве кормили-у меня сойкая ассоциация и соя и нут в том же ряду вот горох тоже там был, но суп я из него ела, а вот пУрре раз несколько готовила, и всегда тЯжело Картошечку можно, но я не хочу вечером гречу буду с овощами

olesik писал(а):

суп овощной на курячем бульоне, гречка с мясом чуток

я вот от такого вкусного меню плюсую сильно, но оч.люблю

olesik писал(а):

тоже отвес, прям такая радая с утра была

Олеся, поздравляю, так держать

Мур@шк@ писал(а):

какие орехи надо?

мариш, какие вы, ЛЮБИТЕ ТАКИЕ И ДОБАВЛЯЙ вкусно с жар.арахисом, грецким орехом я оч.люблю фундук обжаренный, ток мелко через блендер перемолоть в колбаску сладкую я крупно режу-ломаю орешки, а в картошку лучше мЕльче Колличество тоже смотри сама, если любите ореховый привкус, то побОльше добавляй, а если не фанаты, можно просто для разнообразия вкуса добавить

Мур@шк@ писал(а):

ела овсянку с бананом.дю хлеб с сыром и большую кружку кофе без сахара,но с молоком.

Удачи в поликлинике
Мариш, посоветуй какую-нить выпечку без молкоа, яиц и дрожжей, ну и желательно диетическОЕ У меня завтра углеводный день даже шоколад мОно, но я хочу посдержАней