OksanaKo
Оксана
45 лет
Киев
Всем привет! И снова возвратилась к системе как к единственно подходящей мне! С конца января сбросила с нарушениями 5 кг, иду дальше. Подключила спорт - акву и фитбол. Вес уходит медленней чем прошлые разы, поэтому хочу сказать девочкам, которые впервые на системе - не нарушайте и обязательно доходите до поставленной цели и всеми силами пытайтесь удержать вес, такк как с каждым разом все сложнее, да и не молодеем мы увы, обменные процессы замедляются.
Меню на завтра:
З 8-00: оливье 150 грамм, бутерброд с колбасой-сыром, кусок вафельного торта, кофе;
О 14-00: голубцы системные 150 грамм, грудка куриная запеченная под сыром и йогуртом, кофе или чай, 4 шт. чернослива;
У 17-45: творог 200 грамм, киви 1 шт, чернослив 4 шт.