Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброе утро!

з - 7 00 кофе венгерская ватрушка 2 куска
о-12 00 гречка с овощами 300гр
у- 17 00 может мясо в МВ (грудка в фольге на пару) а можно заменить на бедрышки без кожи а то грудку не люблю , хотя может не умею готовить

вчера на ужин гречку заменила на рис акватика с яблоком и с черносливом

сегодня минус 200 гр еще. но это больше вода я думаю жир так быстро не уходит и так по многу.