Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро ! Я конечно продолжаю плюсовать 62,5. Но теперь я добавила немного спорта так что ждемс
9.00. 2 филе селедки соленой с лучком , 2 куска хлеба, сладкий кофе
13.30. Отварная грудка половина с бульоном, салат из сваренной свеклы с 1ч.л оливкового масла, черный чай с лимоном
17.40. Тушеная капуста с том.пастой, сырая морковь,мандаринка , чай с 6 чернослив.
Пресс, бег на месте минут 15, прогулка с дочей по улице не меньше часа