Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Я быстро менюшку на сегодня выставить...
7.20-кофе,йогурт с клетчаткой и орехами 130, три блина со сметаной и сгущенкой 240,три ириски
12.00-гречка и курино-творожные котлеты(филе,лук,творог,соль,специи-на сухой сковороде с малым добавлением водички),яйцо на сухой сковороде-300,салат из 1/2 яблока,болгарыча,сыра(45),заправлен пастообразным творогом 200,гречневый хлебец,киви,2 черноса
17.15-творог 350-400 с сист.вареньем 100,зел.чай с мятой

Всем отвесов!