Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мар яна писал(а):

Обед 13.00: гречка(1,5ст. в отварном виде, омлет из 1яйца и 2ст.л молока, с творож. начинкой внутри), салат с капусты,моркови и 1ч.л.раст.масла, 1печеное яблоко

А как омлет готовила и что в начинке творожной? А столько яиц в день не боишься кушать у тебя на завтрак в блинах тоже наверное яйца ещё в обед и на ужин 4

алешка ру писал(а):

у. до 18 кефир + яблоко + апельсин ( самый сытный для меня ужин - после него я до утра кушать не хочу)

А почему на завтрак тогда пелемени а не кефир с яблоком если это для тебя так сытно ты можешь себя обмануть внушить, но организм то не обманешь, над чем ему работать и потом на 1стр. прям написано, что нельзя так ужинать, не правильный это ужин


Девули ну вы чего, слушают не слушают, кому надо тот услышит, а кому нет так и нет увидели ошибку-исправили, откорректировали, а прислушается или нет

Александра так и не появляеться и Натка уже в какой раз пропала