Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра
8.30. Пшенная каша с маслом, какао с зефиркой
13.30. Курица с бульоном , салат: свекла с квашеной капустой-2-3 ложки, чай черный с лимоном
17.30. Гречка с сырой морковкой, зел чай
Ну и спорт мини пресс, растяжки , прогулка на улице не меньше 1 часа