От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

лелька писал(а):

Я всегда об этом себе напоминаю, но часто не помагает

Ну я вот никогда не заморачивалась калорийностью продуктов, а видимо зря. В магазине часто беру варенье на фруктозе, и вчера смотрю продукт для диабетиков - что-то вроде мармелада в шоколаде, но на фруктозе, как заявлено. В составе непонятно что, и главное - почти 400 ккал на 100 грамм.
Чтоб эти 400 ккал сжечь, надо пропахать нормально так, и это за две-три наверняка невкусные мармеладинки

photo2011 писал(а):

А носить что-то надо!

Что есть, то и буду носить. Может, подкуплю из строго необходимого. Но не наряды
А вообще, девочки, вы заметили, как шмот подорожал?

ЛЛолик писал(а):

А последний прием пищи когда? Мне вообще рот свой закрывать надо, я стараюсь есть дробно, сладкое-мучное в первой половине дня, но не всегда удается такой режим выдерживать.

Это отдельно не оговаривалось. Поэтому я стараюсь придерживаться общей рекомендации не есть минимум за пару часов до отхода ко сну.
По поводу времени он мне сказал только следующее - ВСЕ углеводы - до 12.00. Там можно и какую вредность сожрать для радости, типа бутербродика.
А после 12.00 - только белок + овощи.
А сегодня вообще у меня день на курином бульоне по его рекомендации - ну не знаю, выдержу ли.
Я уже вам писала, что у меня с белковой пищей дружбы нет, поэтому худеть на безуглеводных обедах и ужинах мне тяжеловато.

Вчера со страху аж ряженки напилась и, вроде, вкусно мне было - это уже прогресс, я так-то кисломолочку и молочку не уважаю тоже.

ЛЛолик писал(а):

У женщины одной из очереди нашли узелок

В щитовидке что ли?
Терпеть не могу посещать врачей, пока не подопрет - не пойду по доброй воле.