Живем и худеем по системе «Минус 60»

Вычитала что нормальный размер нашего желудка (именно НОРМАЛЬНЫЙ, не растянутый едой) это две сложенные вместе ладошки. Т.е чтобы определить сколько по объему вам достаточно съедать еды за раз сложите две ладошки вместе и посмотрите на порцию еды в вашей тарелки - если еды больше чем влазиет в "ладошки" - уберите - не растягивайте желудок.
Фихово ток что я сначала слопала 2 сардельки и овощной слат на обед - а потом ток наткнулась на эту инфо - сложила ладошки - смотрю что 2 сардельки-то влезли а вот овощному салату ну никак не прикнуться Теперь сижу и понимаю почему у меня так фигово и тяжело в желудке - переела