От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

В другой темке видела тебя на фотке, выглядишь отлично, Анют!!!

Lesek13 писал(а):

я вот, Анют, как то стесняюсь что ли бегать по улице мне кажется, что все будут пялиться и обсуждать мой жиротряс)))

Откажись от этих комплексов. Честно, когда вижу бегущих людей, даже если от них асфальт сотрясается, не то, чтобы жир - у меня в голове одно - какая/какой молодец!!!! Человек собой занимается. Лучше поздно, чем никогда.
У нас очень много бегающих людей и это нормально.
Надевай свободную одежду для бега (все скроешь) и забудь о предрассудках

Амани писал(а):

Но не у всех есть парки рядом.

Я бегаю по дворам... добегаю до детской площадки, там занимаюсь, и бегу обратно. Тоже не в парке.

Lesek13 писал(а):

а я лентяйка

я тоже

photo2011 писал(а):

без пресса не убрать жир с живота.

Прессом тоже особо жир не уберешь, будет пресс под жиром... Нужно делать кардио и спец. упражнения, но самое главное питание... Пресс, конечно, качать тоже нужно, чем чаще - тем лучше.
У меня хороший пресс и жир тоже хороший.