Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Женьшенька писал(а):

салат из корейской моркови с нерафинированным маслом домашний

можно 1 ч.л. масла

Женьшенька писал(а):

чечевица и рис совместимы?

да

Женьшенька писал(а):

кефир и салат из помидоров-огурцов, можно?

можно, но нужно творога добавить, иначе через два часа после ужина съешь весь холодильник.

Женьшенька писал(а):

лучше включить яблочко и мандарин

можно в обед. на в ужин в соответствующих вариантах, но не забываем про равнонасыщаемость и равный объем всех приемов пищи

Всем доброго утра и приятного дня!