Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Орхуша
Так если по овощам соскучилась то кушай их на утро во сколько завтра у тебя? Просто на завтрак у тебя 300 -400 грам насыщаемой еды а на обед 170 оставь просто пару горошин или вообще его не добавляй при готвки. А на ужин это уже вес приготовленой рыбы без кожи и костей?