От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Я же не написала, что вчера было 68, а сегодня 63

У меня ощущение, что у тебя один день на весах было 68 по каким-то причинам, вряд ли это был долговременный устойчивый вес ( я смотрю твои фотки в ок ). Я вот недавно тоже увидела 70, взвесившись на тренировке. А потом поняла, что стрелка весов изначально стоит на 5 кг.

Амани писал(а):

Не видела животов обычных восточных женщин, конечно

Я так понимаю, что восточный идеал выглядит примерно так:

Четко выраженная линия талии, видны края прямых мышц, а в центре круглый расслабленный животик.

Амани писал(а):

у танцовщиц беллиденс животики подтянутые

Подтянутые - это классно! А вот плоские, рельефные и напряженные - совсем не обязательны.

Амани писал(а):

а то я так гордилась, что у меня грудь как у девочки, но после скачков веса - тадамм - все не так уж хорошо

Аналогичная ситуация. Физ. нагрузка подтягивает грудные мышцы, а вот со структурой и упругостью самой молочной железы плохо дела при похудении. У меня ситуация улучшается при наборе веса, но это не вариант. Может, какое-то питание особое есть, никто не знает?

Амани писал(а):

Помните анекдот

Ага.

Амани писал(а):

Тренимся мы сейчас час, потом полчаса на беговой, потом еще иду в гидромассаж

О, как раз сегодня на тренировке девчонки обсуждали гидромассажные ванны. Нахваливают там одну массажистку, говорят, эффект и для похудения, и от целлюлита классный. Я опасаюсь таких процедур из-за варикоза. Маринка, а тебе как гидромассаж?