От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Ленаааа,я- кубик на ножках,потому что параметры почти равны во всех местах!!!!!))))))

Моя фантазия совсем другое рисует))))
Есть кубики на прессе, дай думаю посмотрю еще кубики на ногах)))))
Вот я лох))))

Lesek13 писал(а):

у меня вес тронулся - 59,5 кг

молодец!

параметры 90-76-102
вес 61,7 хотя вчера был 61,4
почему-то в чт всегда меньше, чем в пятницу

Lesek13 писал(а):

спинка потом болит...

Ты же мои советы не слушаешь...

JonaAnuta писал(а):

у меня в голове одно - какая/какой молодец!!!! Человек собой занимается.

Амани писал(а):

Но не у всех есть парки рядом.

Я вокруг школы сына бегаю (не сейчас, правда, мне потеплее нужно). Деревья там, конечно, есть, но и до дороги рукой подать.

JonaAnuta писал(а):

Прессом тоже особо жир не уберешь, будет пресс под жиром... Нужно делать кардио и спец. упражнения, но самое главное питание...

Вот уж не знаю, что имеется в виду под спецупражнениями, может, я их и делаю. Но у меня конкретно ушел живот от регулярных ежедневных упражнений на пресс при практически неизменном питании. Хотя, замечала, что именно от сладостей жирок имеет свойство нарастать в этом месте. И ещё перед КД у меня практически всегда увеличивается жировая прослойка на животе, потом уходит.
Мне недавно моя тренер, которая ведет еще и восточные танцы, рассказала, что в восточной культуре считаются неприличными кубики на женском животе. Допустим только рельеф боковых краев прямых мышц, а по центру должен быть животик.

лелька писал(а):

особенно если учесть, что мы тогда будем вместе, пока смерть не разлучит нас

ЛЛолик писал(а):

Он действительно на вопрос "тети с молоточком": как ты спишь по ночам? ответил, что совсем не спит.

А нефиг осматривать детей без родителей, еще и не то могут услышать. А уж ставить какие-то диагнозы со слов ребенка - это вообще "ку-ку".

Lesek13 писал(а):

я сейчас смотрю солнечное затмение (взяла у сварщика очки) - так клево

Сын в школе смотрел через фильтр солнечный, а я так, отражение на поверхности телефона разглядывала.

Амани писал(а):

63

Маришик, прекращай взвешиваться в шубе и купи себе весы, дабы не пугать людей своими мнимыми 68 кг. А сейчас хороший вес! И большая умничка, что начала заниматься, а то сама знаешь, как выглядит похудение без спорта не в самом наивном возрасте.
У меня вот с недавних пор появился не только страх поправиться, но и сильно похудеть. Я уже рассказывала, что после случайного похудения при болезни поняла, что мне нельзя иметь вес ниже 63 кг. А то без визита к пластическому хирургу большая печаль на груди и на лице получается, тут, к сожалению, и спорт никакой не поможет. Так что цель немного изменилась, стараюсь поддерживать вес от колебаний в обе стороны.

Медея писал(а):

Маришик, прекращай взвешиваться в шубе и купи себе весы, дабы не пугать людей своими мнимыми 68 к

конечно надо взешиваться без всего!
каждый грамм на счету

Koffe@manka
Ленчик, спасибо, что параметры внесла в табличку, так удобно, класс!

razvivaika писал(а):

А что купила?Белок?

Изотоник

Koffe@manka писал(а):

А что в яблоках для желудка вредного?????

Дело не во вреде, а в кислотности. Например, при гастрите с повышенной кислотностью день на одних только яблоках вряд ли будет комфортным.

Медея писал(а):

мнимыми 68 кг. А сейчас хороший вес!

Это не мнимые 68, а реальные. Я же не написала, что вчера было 68, а сегодня 63. Не жру-то я уже не первый день, плюс вчера день на курином бульоне - воды ушло сколько-то

Медея писал(а):

как выглядит похудение без спорта не в самом наивном возрасте.

Во-во, это уже плавали-знаем

photo2011 писал(а):

почему-то в чт всегда меньше, чем в пятницу

законы подлости никто не отменит никогда

Медея писал(а):

А нефиг осматривать детей без родителей, еще и не то могут услышать

Прально)))

Медея писал(а):

дабы не пугать людей своими мнимыми 68 кг

во-во)))

Медея писал(а):

так удобно,

так более наглядно

Амани писал(а):

Дело не во вреде, а в кислотности.

понятно

Koffe@manka писал(а):

во-во)))

вот сговорились

Медея писал(а):

в восточной культуре считаются неприличными кубики на женском животе.

Не видела животов обычных восточных женщин, конечно А у танцовщиц беллиденс животики подтянутые и мало напоминают мою салоперерабатывающую фабрику
Хотя есть и не особо худенькие среди них, но они в тонусе

Медея писал(а):

И ещё перед КД у меня практически всегда увеличивается жировая прослойка на животе, потом уходит.

Это норм

Медея писал(а):

А то без визита к пластическому хирургу большая печаль на груди и на лице получается,

Как раз сегодня с тренером про это говорили, после чего он мне всучил гантели - и вперед Может, физ.упражнения помогут подтянуть грудь, а то я так гордилась, что у меня грудь как у девочки, но после скачков веса - тадамм - все не так уж хорошо

Помните анекдот:
жена крутится перед зеркалом и говорит мужу:
-сегодня была у врача, он сказал, что у меня грудь 25-летней девушки!!
муж говорит:
-а про 50-летнюю задницу он ничего не говорил?
жена отвечает:
-нет, про тебя речь вообще не заходила

Амани
Ого,а сколько у тебя тренировка длится?(это я про изотоник).Тоде тренер рекомендует?

razvivaika
Изотоник тренер сказал, хотя когда я приехала в магазин - растерялась от изобилия, но меня там консультант сориентировал. Есть какие-то прям крутые виды для профессионалов, а есть обычные, для компенсации потерь солей и минералов во время трени, плюс там немного углеводов для энергии.

Тренимся мы сейчас час, потом полчаса на беговой, потом еще иду в гидромассаж В общем, где-то два часа там трачу.

Alena писал(а):

поставила спираль "Мирена"

И у меня такая же

razvivaika писал(а):

Кубик на ножках!!!)))))

Светаааа ну ты и сказала

razvivaika писал(а):

Леся,да ты что,а я смотрю,но у нас не видно ничего.С

И у нас ничего не видно было, тучки мешали

Амани писал(а):

В стандарт вписываюсь только сисями

Амани писал(а):

Домой вернулась с банкой из магазина спортпитания

Марина, поделись потом впечатлениями. У меня уже вторую неделю стоит дома, всё никак не открою

Koffe@manka писал(а):

razvivaika писал(а): Ленаааа,я- кубик на ножках,потому что параметры почти равны во всех местах!!!!!)))))) Моя фантазия совсем другое рисует)))) Есть кубики на прессе, дай думаю посмотрю еще кубики на ногах))))) Вот я лох))))

Блин,девчонки!!!!ну рассмешили Хоть настроение приподнялось)))мозЯ я пожалюсь вам Сейчас была в магазине,т.к.все мои брюки-джинсы мне стали великоваты в области талии и попы,так воооот...в магазине я померила 15 пар!!!!причем почти те же размеры,что и раньше Так в талии они мне стали ещё больше,а в ляшках!!!!!!(растудытьтыихтудыть!!!)всё по-прежнему,самые удачные были брюки со стрелками,только вот один минусик...стрелки начались на коленках На моих мегаляшках их не оказалось((((
Koffe@manka
У меня стоит репейное масло,да не простое ,а которое не надо смывать Так от него волосы как маслом смазанные,да и шампунь берет не сразу,но ты меня вдохновила,попробую как маску на часик намазать.Сейчас у меня от ИвРоше масло для волос,его наносишь на 10минут перед мытьем,мне нравится,а вообще я сейчас вся в маслах:делаю самомассаж проблемных зон,каждый день тру себя жесткой щёткой и силиконовой банкой пытаю

Koffe@manka писал(а):

Моя фантазия совсем другое рисует))))

Представляю, какая картинка у тебя перед глазами была

Медея писал(а):

И ещё перед КД у меня практически всегда увеличивается жировая прослойка на животе, потом уходит.

Я тоже такое заметила и даже мой муж

Амани писал(а):

Дело не во вреде, а в кислотности. Например, при гастрите с повышенной кислотностью день на одних только яблоках вряд ли будет комфортным.

Да, это так, я уже писала, что не могу яблоки на голодный желудок кушать, сразу дискомфорт в желудке и боли

Амани писал(а):

нет, про тебя речь вообще не заходила

Мои объемы 92-71-95

Амани писал(а):

Я же не написала, что вчера было 68, а сегодня 63

У меня ощущение, что у тебя один день на весах было 68 по каким-то причинам, вряд ли это был долговременный устойчивый вес ( я смотрю твои фотки в ок ). Я вот недавно тоже увидела 70, взвесившись на тренировке. А потом поняла, что стрелка весов изначально стоит на 5 кг.

Амани писал(а):

Не видела животов обычных восточных женщин, конечно

Я так понимаю, что восточный идеал выглядит примерно так:

Четко выраженная линия талии, видны края прямых мышц, а в центре круглый расслабленный животик.

Амани писал(а):

у танцовщиц беллиденс животики подтянутые

Подтянутые - это классно! А вот плоские, рельефные и напряженные - совсем не обязательны.

Амани писал(а):

а то я так гордилась, что у меня грудь как у девочки, но после скачков веса - тадамм - все не так уж хорошо

Аналогичная ситуация. Физ. нагрузка подтягивает грудные мышцы, а вот со структурой и упругостью самой молочной железы плохо дела при похудении. У меня ситуация улучшается при наборе веса, но это не вариант. Может, какое-то питание особое есть, никто не знает?

Амани писал(а):

Помните анекдот

Ага.

Амани писал(а):

Тренимся мы сейчас час, потом полчаса на беговой, потом еще иду в гидромассаж

О, как раз сегодня на тренировке девчонки обсуждали гидромассажные ванны. Нахваливают там одну массажистку, говорят, эффект и для похудения, и от целлюлита классный. Я опасаюсь таких процедур из-за варикоза. Маринка, а тебе как гидромассаж?

pelikan писал(а):

стрелки начались на коленках

ой, Настасья и смех, и грех

Медея писал(а):

а по центру должен быть животик.

В эти параменты я всегда вписывалась

Медея писал(а):

Четко выраженная линия талии, видны края прямых мышц, а в центре круглый расслабленный животик.

Я приближаюсь к этому

Медея писал(а):

Физ. нагрузка подтягивает грудные мышцы, а вот со структурой и упругостью самой молочной железы плохо дела при похудении. У меня ситуация улучшается при наборе веса, но это не вариант. Может, какое-то питание особое есть, никто не знает?

Моей только хирургическое вмешательство поможет,но если есть альтернатива,то я была бы просто счастлива

Медея писал(а):

Четко выраженная линия талии, видны края прямых мышц, а в центре круглый расслабленный животик.

Я к этому близка и всегда завидовала женщинам с другим строение фигуры/живота

лелька
А какие там будут впечатления от этого изотоника - я не знаю Не думаю, что эту разницу заметить можно Ну, полезно, вроде, и ладно.
Вкусно, это точно

Медея
Одежду мне пришлось сменить, дорогая моя. Более того, в то, что я покупала осенью - уже зимой влезала со скрипом. Более ранние шмотки и говорить нечего. Вот где-то год я набирала, получается. Понемногу, но в итоге накопилось.
По фоткам, может, не так заметно, тут же все от ракурса зависит.

Про живот танцовщицы - как они работают всеми мышцами пресса, диафрагмой... Мне из танцовщиц наших нравится Маша Шашкова, она никогда не была особенно худенькая, по-моему, и животик всегда был, но опять же - это тело в тонусе на пять баллов


А самая известная танцовщица Египта - Дина:

Ни целлюлита у них, ничего. Супер, мне прям очень нравится такой тип фигуры!

Про гидромассаж - я люблю гидромассаж, а про варикоз я не в курсе, там горячая вода вредна или что?
При чем тут массажистка - это шлангом процедура? Я такое не пробовала, я в бассейны люблю ходить, но хорошие редкость, в основном просто бурлит для красоты, мне кажется

JonaAnuta писал(а):

всегда завидовала женщинам с другим строение фигуры/живота

Зачем? Ведь твоему мужу и целой орде восточных мужчин нравится твое строение.

Амани писал(а):

Одежду мне пришлось сменить, дорогая моя.

Знаешь, я нашла у себя юбку, которая на 2 размера меньше, чем ношу сейчас. Покупала её 5 лет назад. Показала мужу как она сейчас выглядит на мне, так он был поражен, говорит, что я никогда полной не была. Видимо, даже пара размеров для окружающих и не особо заметны.

Амани писал(а):

По фоткам, может, не так заметно

Вообще незаметно.

Амани писал(а):

там горячая вода вредна или что?

Вроде теплая. Там вредна массажистка, я теперь поняла.

Амани писал(а):

При чем тут массажистка - это шлангом процедура?

Вроде сначала просто ванна гидромассажная, а потом еще и шлангом. И девочки рассказывали, что у них в зонах массажа небольшие синяки и точечные кровоизлияния бывали, вот я и подумала, что такие чудеса не на мои сосуды. А просто гидромассажная ванна, думаю, нормально.

Медея писал(а):

Зачем? Ведь твоему мужу и целой орде восточных мужчин нравится твое строение

Теперь уже не так переживаю по этому поводу, раньше переживала

В обычной мирской одежде мой округлый животик иногда меня смущает

Медея писал(а):

. Видимо, даже пара размеров для окружающих и не особо заметны.

Это однозначно!

Я сейчас подхудела, так из окружающих только один из друзей заметил и то не сразу, а когда увидел меня в джиме в обтягивающей одежде.

Медея
А, ну нет, от гидромассажного бассейна синяков не будет, там напор-то не тот. Это ж для расслабления только.

JonaAnuta писал(а):

Откажись от этих комплексов.

Анютик, буду над этим работать))

JonaAnuta писал(а):

Надевай свободную одежду для бега (все скроешь) и забудь о предрассудках

JonaAnuta писал(а):

У меня хороший пресс и жир тоже хороший.

это как))???

Амани писал(а):

Если бы я там жила - мне кажется, не вылезала бы оттуда

Марин, мы ходим туда периодически гулять.. но вот чтоб прям не вылезать - не тянет.... не цемит то, что имеем...

razvivaika писал(а):

Леся самая худая среди худеющих!!!!!!

Светуль, я не такая...

мои параметры (утром сейчас замерилась)
95 - 75 - 95

вес 59 кг

девочки, я уезжаю, завтра вернусь, тогда приду к вам, так как я в отпуске)))

Lesek13 писал(а):

это как))???

а это пресс под слоем жира

Я нашла свои измерения с декабря: 91.5 70.7 99
Сейчас, по идее еще чуть поменьше будет, потому что я сейчас еще на 2 кг меньше.

Амани писал(а):

Изотоник

Амани писал(а):

А какие там будут впечатления от этого изотоника - я не знаю

А, у меня не изотоник, белок.
Девочки, я пожаловалась знакомой, которая в спортклубе работает, что у меня вес не двигается, записала всё, что ела за неделю+спорт, из-за нехватки времени всего по 30 мин. занимаюсь, но каждый день и как всегда кардио-силовые-йога чередую. Она мне сказала, что при таком раскладе вес должен уходить хорошо, а у меня на месте, ну или прыгают 1-2 кг туда-сюда. Вот она мне посоветовала один приём пищи заменить белковым коктейлем, я купила, а у меня в голове сидит, что всё-таки это химия вот и не решусь никак

JonaAnuta писал(а):

В эти параменты я всегда вписывалась

pelikan писал(а):

Я приближаюсь к этому

Сейчас к зеркалу сходила, у меня тоже такой тип, только талия бы ещё поменьше была.
Я пропорциями своей фигуры почти довольна, общий силуэт чуть поменьше хочется