От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет, вот нашла http://rufilm.tv/tv-show/ya-hudeyu-4-sezon-3-vyipusk-21-03-2015-smotret-onlayn-sd.html, немного наиграно, реклама присутствует, но принцип правильный.

лелька
Оля,мой тоже стоит,белок ,я имею ввиду.Мне он не вкусный сам по себе.На модоке еще туда сюда.А вот с мороженым вкуснооооо!!!!!

Амани писал(а):

Я же не написала, что вчера было 68, а сегодня 63.

Амани, - 5 кг за сутки???

а может нам еще и рост занести???

JonaAnuta писал(а):

Я сейчас подхудела, так из окружающих только один из друзей заметил и то не сразу, а когда увидел меня в джиме в обтягивающей одежде.

я скинула всего один кг , зато сама очень замечаю, как бедра подтянулись

лелька писал(а):

Я пропорциями своей фигуры почти довольна, общий силуэт чуть поменьше хочется

ТОже самое А особенно в некоторых местах бы еще чуть поменьше, в других побольше и тада ващееее....

JonaAnuta писал(а):

А особенно в некоторых местах бы еще чуть поменьше, в других побольше и тада ващееее

надо делать упражнения

Девочки, посмотрите передачу https://www.youtube.com/watch?v=zpOyf2TYG1Y, на франузском, но очень понятно и интересно, сколько, чего и как мы выбрасываем... 4 самых знаменитых шеф-повара Франции выступают против рсточительности еды и доказывают что многое из того, что мы выбрасываeм, вполне съедобно.

Alena писал(а):

вполне съедобно.

мы практически ничего не выбрасываем.
покупаем на неделю и все готовлю за неделю

photo2011 писал(а):

мы практически ничего не выбрасываем. покупаем на неделю и все готовлю за неделю

Наташ, думаю это наш, СССРовский менталитет, видела бы ты, что и сколько выбрасывают французы .
За год все супермаркеты Франции, взятые вместе, выкидывают столько продуктов, что можно прокормить население Лиля (Lille) в течение 5 (!) лет .
При ловле рыбы 25% улова выбрасывается как не кондиция, за год это количество рыбы равно годовому рыбному рациону парижан!
Рыба здесь очень дорогая, до 30 евро за кг., в зависимости от породы, в фильме названа цена акулы на торгах - 25 сантимов за кг.!!!, накрутка бешенная, хотя океан повсюду.

лелька писал(а):

один приём пищи заменить белковым коктейлем, я купила, а у меня в голове сидит, что всё-таки это химия

Не знаю, а что не химия?
Я тоже пью белок в баре после тренировки, но вообще-то, можно что-то съесть и из еды, наверное, надо почитать.

Alena писал(а):

сколько, чего и как мы выбрасываем...

Ой, да, выбрасывается просто огромнейшее количество продуктов, сама все время поражаюсь, что на помойное ведро работаем

Амани писал(а):

сама все время поражаюсь, что на помойное ведро работаем

Почему? Еще и на унитаз!

лелька писал(а):

У меня 59 кг, цены скачут, хоть вес стоит

Lesek13 писал(а):

у меня вес тронулся - 59,5 кг

А я забыла взвеситься, вернее, вспомнила после завтрака. Так что эту неделю буду вести себя правильно и взвешусь в пятницу.

pelikan писал(а):

Сынишка -оригинал)))кто-то в семье имеет проблемы со сном и об этом говорит?))

Да нет, в том-то и дело, спим все крепко, как слоны Из-за Лехи, правда, просыпаемся периодически, чоб проверить

pelikan писал(а):

Об'емы 87-66-95

ООО, у тебя идеальные объемы!
Мои: 90-72-98.
В субботу передачу смотрела с мамой по TLC, суть в том, что, я так поняла, известная, ведущая 50 кг решила доказать, что, поправившись на 20 кг, легко похудеть, много двигаясь и соблюдая правильный баланс пищи. Она стала есть больше, преимущественно фаст-фуд, я досмотрела до того, как она поправилась до 67 кг, дальше я уснула. Разница колоссальная 50 и 67 кг, наела она эти кг за месяц, что ли, причем, первые несколько дней, несмотря на то, что она ела гамбургеры с 8-ю котлетами, вес не двигался ни на грамм, а потом попер, только держи. Мы решили с мамой, что ей хорошо заплатили за подобный эксперимент но вывод понятен. Жаль, что я уснула там, где она начала интенсивно худеть, потому как изначально было заявлено, что, мол, набрав легко и скинуть. Надеюсь будет повтор или кто-нить видел, девочки, чем дело кончилось????

Koffe@manka писал(а):

96-69-95

Koffe@manka писал(а):

Прям такое ощущение, что все должны по командировкам ездить

Ага, по длительным

razvivaika писал(а):

95-86-98

Светик, ну ты и сказанула ( я про коробочку)

Lesek13 писал(а):

Девчонки, я сейчас смотрю солнечное затмение (взяла у сварщика очки) - так клево

Супер!!!

Амани писал(а):

Он мне сказал делать разгрузочные дни на монопитании, варианты:

Спасибо, Мариш!!!! Значит, буду и дальше пить кефир и заедать яблоком. А еще меня очень выручает вареное яйцо. Прихожу с работы, жрать хочу до одури. Выпиваю стакан воды прохладной, потом яйцо - и есть не хочу совсем. Честно казать, яйца вареные очень люблю, но их много нельзя, поэтому ем одно в день, либо за завтрак, либо берегу до вечера возможность

Alena писал(а):

4 самых знаменитых шеф-повара Франции выступают против рсточительности еды и доказывают что многое из того, что мы выбрасываeм, вполне съедобно.

Пасиб , посмотрю обязательно!!!

photo2011 писал(а):

мы практически ничего не выбрасываем. покупаем на неделю и все готовлю за неделю

Ну да... В пятницу пошли на борщечок продуктов купить: капуста 280 руб/кг, вилок вышел почти на 500 рэ, мясо 500 рэ, картошка-морковка-лук, правда. по старым ценам. особо не разгонишься, рассчитываем расходы.

razvivaika писал(а):

сюда.А вот с мороженым вкуснооооо!!!!!

Интересный вариант

Амани писал(а):

Не знаю, а что не химия?

Да везде этого "добра" хватает, кроме своего огорода наверное

JonaAnuta писал(а):

? Еще и на унитаз!

Ага, я это выражение больше применяю

ЛЛолик писал(а):

, что ей хорошо заплатили за подобный эксперимент

Скорее всего, кто доровольго и бесплатно на такое пойдёт это всё-таки нагрузка на организм, даром не пройдет

лелька писал(а):

Скорее всего, кто доровольго и бесплатно на такое пойдёт это всё-таки нагрузка на организм, даром не пройдет

Вроде как и 67 не критично, но она резко хуже себя стала чувствовать по всем показателям: давление, частота сердцебиения и проч. В том числе, скорее всего, потому что ела каждый час преимущественно фаст-фуд, где бы ни находилась. Даже на пляже народ загорает, играет, а она гамбургеры лопает Там не то что давление, крыша слетит от количества булок

Ладно бы похудеть,а то потолстеть.....Хотя если она молода....то наверняка сбросит быстро.Незря же после беременности ,в основном,быстро сбрасывают.А вот кто медленно наедает,тем и тяжело сбрасывать.А вообще,зря она на это подписалась конечно.

ЛЛолик
Караул цены,может и у нас так же ,я давно за овозами не выходила.Мы многое сами высаживаем.Вот вчера весь день трудилась на своем мааааленьком участке))))Еще есть нечего с него,кроме зелени-петрушка,лук и щавель)))))Уже подрастает салат,редис и укроп.Вчера такая погодка чудесная была.А сегодня опять пасмурно((((

Вру,огурцы покупала-140р,местные,тепличные.Рыба у нас тоже дорогая,еще и нужно постараться хорошую найти.Скумбрия-200р,горбуша-300.Больше ничего не помню.



Продукты не выбрасываем,мне так кажется))))Всякие овощные кочанчики,хвостики-варим собаке.У него три кастрюли-с мясом,с кашей,с овощами.Муж даже собирает скорлупу из под яиц-голубям дает.Хлеб пеку сама,поэтому даже из черствого делаю сухарики.Ссылку нк могу посмотреть,нет скорости совсем.Че там еще выбрасывают?)))))

ЛЛолик писал(а):

В пятницу пошли на борщечок продуктов купить: капуста 280 руб/кг, вилок вышел почти на 500 рэ, мясо 500 рэ

Молчи, грусть
Мы в прошлые выходные поехали с мужем на Ладожское озеро, там рыбка домашнего копчения продавалась, не то, что магазинная, конечно. Так по 500-600 и выше руб. за кг. Форель, сиг (привозные, ессно).
Обалдеть.
В основном, сейчас курятину беру, индейку. Свинину мы не едим, телятину-говядину реже беру. Я вообще мяса-птицы не люблю, а муж не может без мясного. Кролика еще ему готовлю, он любит.
Раньше в магазин шла, вообще на цены не смотрела, никогда не знала, что сколько стоит. Сейчас уже стала думать, а взять ли то или это Ужас.

А выбрасываю я много того, что покупалось, но не съедено. Это, кстати, все спонтанные покупки. Надо тщательно продумывать, что и зачем покупается. Так и научусь планировать, глядишь, с этими ценами

Амани
А еще приходится весь состав перечитывать,потому что даже на знакомый товар меняют состав-удешевляют производство.И получается ,что за немалые денежки еще и каку покупаешь.((((

razvivaika писал(а):

А еще приходится весь состав перечитывать,потому что даже на знакомый товар меняют состав

Ого, это ты, к примеру, о чем?
Я знаю, что на творожные изделия надо смотреть повнимательнее, не весь творог - из творога
А что еще?

Например,молочка-творог,сыр.То что раньше шло как настоящий продукт-сейчас в той же упаковке но сырный и твррожный продукт.После нг заметила,я то по привычке хапнула творог-и уже дома только рассмотрела,дописали мелким шрифтом.Это наши,кубанские производители.Тоже самое касается их сгущ молока.Раньше эта банка была"Цельное сгущеное молоко с сахаром"Довольно долго я ее и покупала,для кремов.Сейчас добавили такую же банку но уже просто "Сгущеное".И цена на просто сгущеное та же,что раньше на цельное.Еще конфеты и шокопасты-стали с пальмовым маслом.Тоже наши,я как то стараоась раньше поддерживать местного производителя)))Обратила внимание на колбасу вареную.Так то мы ее не пркупаем,а тут нужно на салат было.Одного и того же производителя (сочинский м/к)-палочка стоит 180 руб и 86Первая молочная наз,вторая говяжья.Вес по моему 400 гр.В сосиаве из натурального только шпик))))

razvivaika
А, про конфеты - да. Тут как-то я задавалась такой целью и пересмотрела состав всех шоколадных конфет в супермаркете Все любимые нами с детства "Мишки на севере и в лесу", "Красная шапочка", "Ласточка", "Трюфель" и т.д. - все на пальмовом масле и прочих суррогатах. При этом, их цена далеко не копеечная.

Сыры в связи с санкциями очень подорожали, и, не в обиду нашим производителям, но до европейцев нам в этом вопросе очень далеко. Поэтому я с легкостью отказываюсь от сыров в повседневной жизни. Если уж наедаться вредного для фигуры, так хоть с удовольствием.
Хотя тут муж принес относительно недорогой и вкусный сыр, чем-то похож на Грана Падано, ну или я уже позабыла вкус Но вкусный, действительно, напишу потом, как называется, забыла.

Я от сыра не могу отказаться))))У меня и в тренерской диете сыр !!!!Я сейчас на беларусские перешла.Конечно уже не несколько видов в холодьнике.Но хотя бы парочку имею)))В галерею добавила завтрак(правда виноград и орехи отсебятина))))))

razvivaika писал(а):

Я сейчас на беларусские перешла.

Я молоко белорусское покупаю. Брест-Литовск.

Я кстати наела полтора кило снова, вчера взвешивалась в зале - почти 65 кг уже. В среду попробую еще один разгрузочный день сделать.

Ты на разных весах взвешиваешься?У меня разгрузочный день рис и вода.