От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Анюта,ей еще и скрывать то нечего.Леся самая худая среди худеющих!!!!!!

Я знаю, но если у нее комплексы и ей кажется, что скрывать есть что - свободная одежда поможет.

ЛЛолик писал(а):

У меня ничего не выявили

Аня, это самое главное!

Амани писал(а):

почти 400 ккал на 100 грамм

Вот я тоже раньше на такое внимание не обращала, а сейчас в магазине все этикетки читаю

Lesek13 писал(а):

Ольчик, я сколько у вас сейчас градусов?

Леся, ночью ещё -2-5 бывает, два дня до +14 поднималась, но ветер сильный, холодный. А следующие дни дождь. Я до конца марта подожду ещё

pelikan писал(а):

опять пропустила Гложет меня прям это

Наркоманка

Koffe@manka писал(а):

и без "меньше жрать" тоже

сколько пресс не качай, пока жрать не перестанешь

Koffe@manka писал(а):

Может завтра еще добавим параметры: 90-60-90?

это очень хорошо особенно если учесть, что мы тогда будем вместе, пока смерть не разлучит нас

JonaAnuta писал(а):

У нас очень много бегающих людей и это нормально.

JonaAnuta писал(а):

но самое главное питание.

Вот-вот! Это самое главное!

Амани писал(а):

А вообще, девочки, вы заметили, как шмот подорожал?

Еще и как.... И косметика, и парфюм, все взлетело. Я поймала себя на том, что 10 раз подумаю, а действительно ли мне это необходимо, прежде чем купить или заказать. Но мне с моим транжирством это полезно, еще бы научиться "подушку безопасности" иметь

Амани писал(а):

Вчера со страху аж ряженки напилась и, вроде, вкусно мне было - это уже прогресс, я так-то кисломолочку и молочку не уважаю тоже.

Мариш, а что твой диетолог говорит насчет кефира (падая на хвоста )? Я вечером спасаюсь кефиром с яблоком, аппетит отшибает, во всяком случае. Но по поводу кефира слышала много мнений, что, дескать, не так уж он и полезен для похудения. Яблоки брожение вызывают и проч., но я после стакана кефира и яблока есть не хочу совсем. Интересно мнение специалиста по этому поводу.

Амани писал(а):

В щитовидке что ли?

Ну да... Теперь ей биопсию надо сдавать на предмет, какого рода этот узелок: доброкачественный или злокачественный.

Lesek13 писал(а):

поздравляю!!! Хорошо, что все Хорошо))

Спасибо, Лесек!!!! И смайлик в тему, я после прохождения диспансеризации выпила кружку холоднющего пива и заела копченой рыбкой-щучкой, испортила, так сказать, анализы

razvivaika писал(а):

Вчера у мужа ДР был.

Поздравляюююююю!!!

Koffe@manka писал(а):

На счет моих противозачаточных - доктор сказал, что тоже не все просто и не все хорошо.

Гинеколог мне порекомендовала периодически делать перерыв 2 месяца, мол, когда муж в командировку уезжает. А когда он у меня на 2 месяца уезжает? Решила сделать перерыв, уже нервничаю. Понятно дело, предохранительные меры и проч., сразу какой-то напряг возникает.

photo2011 писал(а):

у меня вес пока уменьшается. Сегодня 61,4 кг

razvivaika писал(а):

Что у тех кто ринимает ок,риск новообразований гораздо меньше.Все же начинается и дисбаланса гормонов.А при ок,если правильно подобраны должно быть все в норме.

Тож самое и мне сказали. да и читала

razvivaika писал(а):

Леся,а ты на роликах умеешь ?Я считаю,что ты должна украсить парк Царицыно своим присутствием!

Сын номер выдал. В садике прошел медосмотр, вчера выдали нам рекомендацию обратиться к неврологу и шифром G 93.8 - "другие заболевания головного мозга". Я в шоке, тем более что детский невролог в командировке вчера была, седня уже принимает. Позвонила знакомым врачам, они меня успокаивают, что этот диагноз - ни о чем, мол, успокойся, скорее всего, Лешка что-то там наговорил. И что вы думаете, девочки? Он действительно на вопрос "тети с молоточком": как ты спишь по ночам? ответил, что совсем не спит. У Леши мания говорить, что он плохо спит, хотя спит он отлично, мы наблюдаем. Ночью вообще не просыпаается, сопит, все хорошо, но всем говорит, что плохо спал и "всю ночь не сомкнул глаз". Невролог и поставила его в группу риска, седня на прием идем. И смех, и грех.

Амани писал(а):

Девчонки, обязательно посмотрите это видео - там всего полторы минуты

Классный ролик!!!!

ЛЛолик писал(а):

у меня вес пока уменьшается.

Анюта, хочу надеть "старую одежду"

ЛЛолик писал(а):

что плохо спал и "всю ночь не сомкнул глаз".

Аня, наверное услышал у взрослых такое или телевизор?
Открываю пятницу! У меня 59 кг, цены скачут, хоть вес стоит
Позже объёмы напишу, будем ведь здаваться?
Наташа, одежда это хороший стимул! А ты в каком городе?

У меня 62,объемы теже,если я писала.

ЛЛолик
Ох и Леша!!!!Ань,скорее всего в окружении кто то так говорит постоянно.Воспитатели в саду,бабушки или вы)))))

Девчонки, привет! Я частенько перед взвешиванием люблю что- нибудь вычудить, вроде пива с рыбкой, как вчера. Поэтому вес мой сегодня 64,8 кг. Параметры: 88-72-95 см. Посмотрела свои записи, в сентябре везде на пару см больше было.

девчонки, привет, дорогулечки
я быстро пробежалась, почитала. попозже приду, попишу))

у меня вес тронулся - 59,5 кг

Lesek13 писал(а):

я живу между парками Коломенское и Царицыно (но, Царицыно значительно ближе), так что если б не моя лень, то бегала бы. да и около дома у меня есть небольшой парк - там тоже можно - сосны растут, яблоньки

Какая прелесть парки...сосны...яблоньки,у нас один парк на весь город И тот далече от меня будет,правда мне все равно в зале как-то уютнее,но пробегающие иногда на улице люди вызывают уважение

Прокопович Татьяна писал(а):

просто тут общаюсь, для души, если никто не против

Ни то что бы не против,а наоборот только ЗА

Прокопович Татьяна писал(а):

Если кто помнит, я же тоже бегала как-то пару раз... давно

Видимо это было очень давно...не помню

Koffe@manka писал(а):

я сегодня была у маммолога.

photo2011 писал(а):

без пресса не убрать жир с живота.

К сожалению,пресс может быть и под жиром

Koffe@manka писал(а):

них только общая азбука, для написания диагнозов и рекомендаций))))

Мои семейные медики пишут именно так

JonaAnuta писал(а):

когда вижу бегущих людей, даже если от них асфальт сотрясается, не то, чтобы жир - у меня в голове одно - какая/какой молодец!!!! Человек собой занимается. Лучше поздно, чем никогда.

JonaAnuta писал(а):

Прессом тоже особо жир не уберешь, будет пресс под жиром... Нужно делать кардио и спец. упражнения, но самое главное питание... Пресс, конечно, качать тоже нужно, чем чаще - тем лучше. У меня хороший пресс и жир тоже хороший.

Амани писал(а):

не пью уже давно ОК, от них кровь густая становится (у меня).

Ого,первый раз о таком слышу,если соберусь их пить,надо будет иметь ввиду

razvivaika писал(а):

Леся самая худая среди худеющих!!!!!!

лелька писал(а):

я тоже раньше на такое внимание не обращала, а сейчас в магазине все этикетки читаю

Я прямо в ступор впадаю,когда читаю калорийность продуктов для похудения:батончики-это вообще мегавреднаяеда!

лелька писал(а):

JonaAnuta писал(а): но самое главное питание. Вот-вот! Это самое главное!

Ведь успех зависит только на 20% от спорта,а 80%-питания

ЛЛолик писал(а):

косметика, и парфюм, все взлетело. Я поймала себя на том, что 10 раз подумаю, а действительно ли мне это необходимо, прежде чем купить или заказать. Но мне с моим транжирством это полезно, еще бы научиться "подушку безопасности" иметь

Аня,как про меня пишешь

ЛЛолик писал(а):

Ночью вообще не просыпаается, сопит, все хорошо, но всем говорит, что плохо спал и "всю ночь не сомкнул глаз". Невролог и поставила его в группу риска, седня на прием идем. И смех, и грех.

Сынишка -оригинал)))кто-то в семье имеет проблемы со сном и об этом говорит?))
Вес 58.3
Об'емы 87-66-95
Если кто не помнит свои предыдущие об'емы,то на 127-129стр можно поискать

Всем здряяммм!!!
У меня сегодня 64,2 96-69-95 (грудь у меня не большая, просто объемная грудная клетка (маммологу там почти нечего было ощупывать ))

ЛЛолик писал(а):

Я вечером спасаюсь кефиром с яблоком, аппетит отшибает, во всяком случае.

ЛЛолик писал(а):

делать перерыв 2 месяца, мол, когда муж в командировку уезжает

Прям такое ощущение, что все должны по командировкам ездить

ЛЛолик писал(а):

сразу какой-то напряг возникает.

то же самое если в период между приемом ОК.

ЛЛолик писал(а):

Сын номер выдал.

точно, и смех и грех)))))

razvivaika писал(а):

объемы теже,если я писала.

Напомни, пжл.

Привет, девчёнки!
Вы тут про ОК заговорили, я когда-то давно их принимала, такая морока, после выкидыша, лет 8 назад, поставила спираль "Мирена" и сплю спокойно. В прошлом году надо было поменять, но с этим чёртовым ревматизмом, с костылями на кресло не сильно-то закорячишься, надо снова рандеву взять.

95-86-98 Кубик на ножках!!!)))))

razvivaika
добавила.

razvivaika писал(а):

Кубик на ножках!!

Покажешь?

Девчонки, хотела еще немного похвастаться.
Я купила себе репейное масло с экстрактом красного перца для волос (я где-то год назад пользовалась таким - но не регулярно и особого эффекта не увидела ) Сейчас я пользуюсь больше месяца - но регулярно (пару раз только пропустила) мою голову через день и перед процедурой, наношу масло на кожу головы + волосы, держу на голове 30-50 мин.
Вчера я реально на своей голове увидела первые изменения.
1) куча маленьких волосков, которые топорщатся в разные стороны
(хотя может это весной так у всех )
2) волосы на ощупь стали приятней.
3) это не дорогое средство .

И еще..
Кто-то пробовал? http://forum.say7.info/topic37969.html
Посчитала калорийность по первому варианту на 100 г. 230 кал.
На выходных мои мужчины уже ждут от меня кулинарных подвигов. Приучила, блиин.

Девчонки, я сейчас смотрю солнечное затмение (взяла у сварщика очки) - так клево

Koffe@manka
Я ж вроде недавно показывалась.))))
А как у тебя это масло смывается.У меня был горький опыт,я его смыть не могла)))))

Леся,да ты что,а я смотрю,но у нас не видно ничего.Солнышко ярко светит)))ааааааа,заставила мужа найти маску сварщика!!!!Видно!!!!Краешек солнца закрыт!!!!Прикольно.!

63[URL=http://[censored smayliki]/smilie-415338855.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-415338855.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-415338855.html][/URL]
Много, но я на верном пути
В отметку 60 открою шампанское

А объемы: 90 - 71 - 98
В стандарт вписываюсь только сисями[URL=http://[censored smayliki]/smilie-978454023.html][/URL]

ЛЛолик писал(а):

мне с моим транжирством это полезно

Мне тоже полезно, вчера я зашла в торговый центр, думала, может, сумочкой хоть себя порадую Домой вернулась с банкой из магазина спортпитания
Так мне и надо

ЛЛолик писал(а):

что твой диетолог говорит насчет кефира

Не диетолог, а тренер по бодибилдингу, поэтому все, что он говорит, конечно, с поправкой на тренировки. Но в любом случае, я должна сбросить вес, а это питание "в первых строках"
Кефир очень можно, просто я его не пью, а если намешать туда варенья или сахара - смысла нет.
Он мне сказал делать разгрузочные дни на монопитании, варианты:
-куриный бульон
-кефир
-ряженка или что-то из этой оперы (хуже, но это для меня, нелюбительницы кефира)
-фрукты (такие как яблоко, ананас, грейпфрут - для здоровых желудков!!)
-вода[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1231623.html][/URL]

Режим тренировок пока такой - два раза в неделю силовые, с началом и окончанием на аэробных тренажерах; третьим день - дал задание по полчаса беговая дорожка и гребля (аэробные то есть).
Когда мышцы придут в форму - вернусь еще так же к пилатесу. Сейчас пока болит всё так, что ааааааааааааа

Вес пока на всех тренажерах 30 килограммов. Какие-то упражнения даются относительно легко, какие-то совсем трудно.

ЛЛолик писал(а):

У Леши мания говорить, что он плохо спит, хотя спит он отлично

лелька писал(а):

Аня, наверное услышал у взрослых

Однозначно. У бабушек-дедушек, или еще у кого-то.

Медея писал(а):

Ого,первый раз о таком слышу,если соберусь их пить,надо будет иметь ввиду

Правильно, и я не слышала. Когда мне назначали, я и подумать не могла, что у меня будут проблемы.
Я пила несколько лет, мучилась дикими головными болями, ходила к физиотерапевтам со спиной, думая, что хандроз дает знать в голову; месячные в 7-дневный перерыв в итоге вообще перестали ходить.
Потом я наблюдалась в клинике, и услышав это, гинеколог сказала:
-Ууууууууу!
И отправила сдавать гемостаз. И сказала, что я легко отделалась.
И с тех пор я не пью ОК.

Koffe@manka писал(а):

Вчера я реально на своей голове увидела первые изменения.

Хорошо, если помогает.

Амани
А что купила?Белок?

Lesek13 писал(а):

, я сейчас смотрю солнечное затмение

Я тоже.
В магазине, где я работаю, продают маски для сварщиков, теперь мы знаем, что солнечное затмение смотреть лучше всего через самые дешевые Китайские. Парни прикалываются, зачем платить больше? Четко видно все, через дорогие маски - размазано)))

razvivaika писал(а):

Я ж вроде недавно показывалась.

Я точно видела??? Я видела в спортзале...
Или я что-то путаю, или что такое "кубики"?...

razvivaika писал(а):

А как у тебя это масло смывается

шампунем - нормально.

Амани писал(а):

Так мне и надо

Амани писал(а):

-фрукты (такие как яблоко, ананас, грейпфрут - для здоровых желудков!!)

А что в яблоках для желудка вредного?????

Ленаааа,я- кубик на ножках,потому что параметры почти равны во всех местах!!!!!))))))