Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Женьшенька
Усиль все три приема пищи. На утро кашу полезную пшено или перловку
Нут усилить овощами тушеными, свари свеклы . Мне так с грибами очень нравится. Про техакардию скажу-к врачу надо.
Ужины делай тоже полными : рыба если, так две штуки, гречки тарелку глубокую. Следи за водой- 2-3 литра , частями пей
Делай перекус до обеда. Пока не разберется организм.
Худеешь не слишком быстро?


Всем доброе утро!!
И у меня очередной сдув, почти край линейки 61,5
Так что мой организм нут принял не в плюс, очень рада , а то от гречки с рисом прямо воротит уже