Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девчоночки,такой вопрос к тем,у кого проблемная зона-ЖИВОТ.
Какие упражнения эффективны для его устранения? Поскольку упражнения на пресс особо живот не убирают по моим наблюдениям(только мышцы крепче становятся).А мне бы именно объемы уменьшить...