Га&Ко
Галина
58 лет
Московская обл
Девочки,здравствуйте.Решила к вам присоединиться.Года три назад была на системе -60,с нарушениями,но сбросила 10 кг за 1 год,с 82 кг до 72.Потом,постепенно набралось за 2 года 16 кг. Сейчас я вешу 88,4. Хотела опять на систему,но вечерние ужины меня убивают своей однообразностью.Да и в гости ходим часто,а система для этого не подходит.(Это мое мнение).Про дробное питание конечно знала давно,что это самый оптимальный путь.Пыталась как-то и на "стаканчиках"сидеть,но все-время срывалась,то больше съем,то чаще.Вот может быть с вашей поддержкой,что-то и получится.
Сегодня уже съела
8-30 яичница с болг.перцем (меньше стакана,где-то 2/3) + 1/4 кусочка черн.хлеба + 1 печенюшка маленькая,чай
10-40 оливье (2/3 ст.) + 1/4 кус.черн.хлеба,1 мал.сырник без муки и сахара
Потом уезжаем в гости,буду стараться придерживаться. Завтра расскажу,устояла я перед соблазнами или нарушила.