Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Моя менюшка на завтра:
8.30-9.00. Кофе с/м, йогурт с чиа 150г, ржаные панкейки со сметаной 150г, глазир.сырок 50г, Пикник самодельный 50г
13.00-13.30. Тыкв.пюре доедаю 100г, куриное бедро ~100г, капуста тушенная 150г, сыр 30г, гречн.хлебец с сист.вареньем 10+50, кофе с/м
17.30-18.00. Творог 250г, сыр 50г, криспы 3-4, коктейль 100г.
Всем отвесов и удачного воскресенья!