Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки привет! Не писала по менюшкам своим, очень плохо чувствую себя. Живот пучит невероятно просто, колики и болит.. Может от гороховой каши, вчера на обед ела?
А я тут на завтра еще фасоль с овощами потушила. Может не стоит рисковать?
Планировала так:
7-00. кофе, два блинчика, 2 конфетки
13-00. Фасоль с луком и морковкой тушеная . Боюсь только.. Если что, заменю ее макаронами (редко было неделю назад)
17-45. творог пачка, кефир, взбиваю со специями. Чернослив 5 шт
И еще скажите кто знает: от нута газовый эффект есть?