Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc писал(а):

Лен,есть рецепт панкейков этих?

На сайте нет... Могу в личку прислать
Всем ночной привет!
Меню на завтра:
8.00-8.30. Йогурт с чиа и орешками 150г, ржаные панкейки со сметаной 150г, Пикник 100г
10.00. Кофе с/м
13.30-14.00. Бёдра куриные доем с тушеной капустой 300г, 1 гречн.хлебец с сыром 50г, 1 гречн.хлебец с системным вареньем 50г, кофе с/м.
17.30-18.00. Форель запеченная в фольге 2 рыбыни. Буду есть до насыщения. Запью Улуном.
Желаю спокойной ночи и хороших результатов в Марафоне!!!
Где-то Светланка-Ангел пропала?