Болталка о ЗОЖ - 9

Чеширская писал(а):

гляну)и с овощами ж лучше? мясо не пойдет... а сыр?

а это смотря какие у тебя сейчас цели, продукты то названные тобой сами по себе все хороши и полезны, но и на ПП можно снижать вес, набирать массу и поддерживать форму. Исходя из этого и продукты миксуем и в норму пытаемся уложится. Если на поддержке, то смело добавить и сыр и куру можешь (у меня просто мяса вообще почти не бывает), но я не ем их позже обеда. Если цель снизить вес, и отсутствие спорта, то чаще раза в неделю я бы их не ела пока и с овощами