Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Ну вот, вздутие прошло и сразу настроение поднялось!
Завтра такое ем:
7-30, 1 жареная картошка, 2 конфеты, кофе
13-00. Доем фасоль с луком и морковкой. Салат из отварных свеклы и морковки. Все вместе около 300г
17-45. Гречка или рис (300), к ним не знаю что.. Ничего не хочу
надо полазить по сайту, поискать что-то новенькое.
У меня такой вопрос: есть у меня заготовка зимняя, называется борщевая заправка. Там лук, морковка, свекла...ну и, конечно, масло подсолнечное.. Я вот думаю, если например на порцию при тушении овощей добавить столовую ложку этой смеси, это будет нарушением? сколько там масла выйдет?