Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Я неделю на системе, а в выходные- .... бурные выходные

я сегодня тоже в плюсе, но у меня всегда в понедельник плюс, поэтому стараюсь контрольное взвешивание в пятницу сделать. Самое интересное, что все выходные кушала системно, но всё такие поездки и т.д. уматывает и плюс от недосыпания ещё... Но руки не опускаю!!! потихоньку идём к цели!!!

меню на вторник
завтрак 7.20: кофе, 3 бутерброда с колбасой и сыром, до 100гр. сладкое

обед 13.30: сытный салат- мясо птицы, варённые яйца, огурец, тёртый сыр грамм 30, редис, зелень. Заправлю- в йогурт добавлю 1ч.лож. майонеза. 400гр.
сразу вопрос!!! могу я к этому салату добавить крисп???????

ужин 17.30: творог 250гр, салат- капуста, редис, огурец, помидор + зелень, просто посолю 150гр