Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

алешка ру писал(а):

Вот у вас сила воли, я бы так не смогла, я систему поэтому и люблю, что с утра можно сладости

силу воли я на Дюкане проявляла, а 50 грамм утром уже никакой силы воли не надо.
Сладости можно, но все-таки нельзя уравновесить скажем 300 грамм торта наполеон никаким обедом, хоть ты тресни. Равнонасыщаемость не только в граммах. Ну и организмы разные, если худеется с наполеоном по утрам, то почему нет. Но вот человек полгода уже топчется, значит не работает обжираловка сладким по утрам.
И калории никто не отменял, повторю еще раз, хоть и не считаем мы их на системе, но опять же , если длительный стояк, значит организм научился выжимать максимум из тех калорий. А из утренних быстрых углеводов их выжать как нефиг делать, это не кусок говядины переварить.
Так что есть смысл задуматься о завтраке. Хотя лично мне очень хорошо по жизни подошло мясо сочетать только с овощами.


Псы: сегодня в меня стооооолько на завтрак влезло, что до сих пор удивлена: 150 грамм перловки, 200 грамм долмы с бобовыми от Евы, 2!!!!!!! приличных куска манника, там грамм 250 точно, бутер с маслом, горстка орехов, рафаэлка и что самое интересное, чувство обожратости так и не пришло. Короче не растолстеть бы на поддержке, надо себяв руках держать, но зато после 17.00 я ни-ни.. И кд на носу, надеюсь жор пройдет