Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

сегодня в меня стооооолько на завтрак влезло

Надь,чем равнонасыщаемость соблюла в обед и ужин?

Всем привет!

Меню на сегодня:
7.20-йогурт с клетчаткой и орехами 120,блинчики с творогом 220 со смородиной тертой,сладкое 100,кофе
12.30-гречка с молоком и черносами 350,пару гречневых хлебцев,сыр 50,киви 1-2
17.15-творог 300,системное варенье 130,кефир пару глотков

Всем хорошего дня!