Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

MiLena писал(а):

Инна, спосибо за терпение Таки-дошло до меня, обязательно попробую завтра сделать вместе с пятиэтапным дыханием. Вчера добавила в арсенал выполняемых упражнений "оттягивание ноги назад" на ягодичные мышцы. Так я сегодня наконец-то почувствовала, что у меня эти мышцы есть Девочки, кто знает и делал, скажите- от этого упражнения попа подкачивается и округляется или уменьшеается в объеме (миню это совсем не нужно ): у кого какие результаты и ощущения

Как раз хотела спросить у тех, кто давно занимается!
Я это упражнение давно делаю , с первого дня занятий (оттягивание ноги назад) и сейчас у меня на бедрах сбоку практически ямка появилась! Я в шоке- это весь жир заполненный в ямке убрался или что? Попа подтянулась, поднялась- это факт, но как заполнить эту ямку?!
У кого такая же была ситуация посоветуйте, пожалуйста...
PS: прошло всего 10 дней, из них два-три дня я халявила по вечерам не делала... так делаю 2 раза в день