Диета Дюкан. Часть 4

Semicveta писал(а):

Раз ты занималась,расскажи немного. Тренер индивидуально подбирает занятия?

ну если ты будешь брать индивидуальные тренировки, то да, он будет заниматься в это время только с тобой и подбирать нагрузки которые тебе под силу. Причем ему обязательно надо рассказать о своих проблемах (варикоз, позвоночные грыжи и прочее если есть) чтобы он(а) учитывала это при подборе комплекса упражнений.
А если ты пойдешь на групповые занятия, то там конечно один тренер на N-ное количество человек и у него не всегда есть возможность, а зачастую и желание, смотреть за всеми занимающимися. Хотя обычно в начале каждого занятия тренер спрашивает есть ли новенькие и, если есть, уделяет им больше внимания, следя чтобы делали упражнения правильно

И вообще - ты думаешь у все все сразу получается????? тоже поначалу половину занятия косячишь, отдыхаешь, но потом организм привыкает к нагрузкам и все идет как по маслу.
Я помню сначала одно занятие отзанимаюсь и ползу еле живая в раздевалку, а в последнее время могла сходить на 2 часовых силовых урока, а потом еще минут на 40-60 в тренажерный зал на беговую дорожку.
Сейчас я не хожу, т.к. силовые мне пока нельзя (после операции), а ходить я могу и по улице. Но решаю вопрос с аква-аэробикой, в одном из аквапарков сейчас очень хорошее предложение